Styrketräning
Hur träna RUMPAN?
 |
Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan. |
 Dela med dig  RSS flöde |
|
Borttagen användare |
 Hur träna RUMPAN?
Skrivet den 26 apr 2008 15.26
|
| Jag undrar hur jag ska träna för att få en fastare, rundare, kanske t.o.m. "större" rumpa! Ge mig tips på olika övningar jag kan göra hemma : ) Tack på förhand. |
|
Borttagen användare |
Re: Hur träna RUMPAN?
Skrivet den 26 apr 2008 23.07
|
| Kör benpress men lägg tyngden i hälarna... det borde funka ska du se ;) |
|
Re: Hur träna RUMPAN?
Skrivet den 3 maj 2008 09.29
|
|
 Från: VänersborgInlägg: 253 medlem: 9004 |
Det finns rätt så mycket videos på youtube.com som verkar vettiga.Ett exempel om man söker fitness butt. http://www.youtube.com/watch?v=608H7XqHiTA Min favorit i slutet på bänken 2:45min verkar effektiv hehe http://www.youtube.com/watch?v=ZEYe-XVbL6g |
|
Borttagen användare |
Re: Hur träna RUMPAN?
Skrivet den 7 maj 2008 18.22
|
| tack så mkt för alla svar! ska testa allt ;D |
|
Borttagen användare |
Re: Hur träna RUMPAN?
Skrivet den 8 maj 2008 22.31
|
| Tjena! Här är en länk till en riktigt bra sida som jag brukar använda mig när jag vill hitta nya övningar elelr bara få inspiration. Kan verkligen rekommendera dom olika squat övningarna om det är rumpan du vill träna. :-) http://www.crossfit.com/cf-info/excercise.html#Exer |
|
Dela med dig RSS flöde |
