Konditionsträning
kadens
 |
Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan. |
 Dela med dig  RSS flöde |
|
Skrivet den 26 maj 2007 12.17
|
|
 Från: VänersborgInlägg: 253 medlem: 9004 |
Tycker själv att 90-100 ger bäst verkningsgrad men måste lyssna på proffsen och vad som anses bäst. Många säger 100 vad jag läst ger bäst verkningsgrad. Titta på cyklisterna på Tour de france så märker man ett klart samband mellan cyklisterna. Att ligga på låg kadens sliter på knän framför allt muskler men man kan då undra varför man cyklar? Är det för att få träning eller att komma fram "långt" smärtfritt med så minimal muskel ansträngning som möjligt? Tycker att en siffra på 80-100 borde passa dom flesta bäst och sen beror det lite på vilken fart man ligger på. Gäller nog att variera, mångsidighet är alltid bäst. |
|
Dela med dig RSS flöde |
