Hej!

Vi har en del generella beräkningsvärden vi kan utgå från när vi beräknar kaloriförbränningen som motsvarar någon form av snitt av passintensitet och person. Men som du märkt så finns det cykling och cykling (cykeltur på landet vs backträning på racer). Det är helt beroende på hur du cyklar, din kropp, syreupptagning, maxpuls etc. Sådant kan vi inte ta hänsyn till då vi oftast inte känner till den informationen om passet. Din klocka borde därför vara klart mycket mer korrekt. Du hittar valet att ange egna kalorier i det fall du inte vill att dagboken ska räkna ut det åt dig. Klicka på "avancerade alternativ" inne på ett pass så får du valet att ange ett eget värde från klockan

Vidare kan du justera förbränningsvärdet för dina aktiviteter. Om du vet att du alltid cyklar intensivt och bara i uppförsbacke t.ex så kan du under "anpassa dagbok" i huvudmenyn välja en annan förbränningsnivå för varje aktivitet som finns eller du själv skapat i dagboken. Då får du helt enkelt välja en ansträngningsnivå som du tror motsvarar ditt sätt att utföra aktiviteten bättre än det förvalda.

Sist men inte minst kan du skapa flera cykelaktiviteter med olika förbränningsnivåer ifall du vill hålla koll på vilken typ av cykelträning du utfört och få olika kalorivärden för deras olika nivå.