Ladda ner våra appar!

App_store_129

Android_app_on_play_logo_small

Du är nu medlem i

Frågor och svar - Supportgrupp

Välkommen till gruppen!

Ok24Gruppen skapad!

Varför inte bjuda in lite kompisar för att få fart på gruppen?

Frågor och svar - Supportgrupp

Lock48

Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Fördelning av gruppens träning
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Gruppens tränade minuter senaste dagarna

Beskrivning

Har du frågor rörande något på Shapelink, skriv de här!

Kategori:

Övrigt

Antal medlemmar:

737

Medlemskap:

Öppen Open

Administratörer

Twiik.me

Senaste forumsinläggen

Visa hela forumet

Medlemsflöde

No_medium_image

momsmika har tränat

49

Promenad

Torsdagen den 24 januari 2019
Time00:23:00 Distance2.10 km Kcal164 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 15 minuter sedan
Pic

bonden har tränat

120

Övrigt

Onsdagen den 23 januari 2019
Time00:10:02 Distance0.99 km Kcal69 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 6 timmar 25 minuter sedan
3771

schall har tränat

90

Cirkelträning / MLR

Onsdagen den 23 januari 2019
Time00:35:00 Kcal0 kcal
Lisas pass
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 7 timmar 50 minuter sedan
3771

schall har tränat

115

Spinning

Onsdagen den 23 januari 2019
Time00:25:00 Kcal0 kcal
Lisas pass 7% rött och 52 % gult!
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 7 timmar 51 minuter sedan
3771

schall har tränat

120

Enkelt att träna

Onsdagen den 23 januari 2019
Time00:05:00 Kcal25 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 7 timmar 52 minuter sedan
3771

schall har tränat

115

Spinning

Tisdagen den 22 januari 2019
Time00:45:00 Kcal0 kcal
CR Lunch 17% gult
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 7 timmar 52 minuter sedan
3771

schall har tränat

120

Enkelt att träna

Tisdagen den 22 januari 2019
Time00:05:00 Kcal25 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 7 timmar 53 minuter sedan
31850

proppan2 har tränat

105

Styrka enkel

Onsdagen den 23 januari 2019
Time00:30:00 Kcal260 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 8 timmar 4 minuter sedan
31850

proppan2 har tränat

4

Aerobics

Onsdagen den 23 januari 2019
Time00:45:00 Kcal488 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 8 timmar 5 minuter sedan
9c8c42d6a07ed1cd88054667656f56cbdda92ea28bdcc4f18b9826c98f2346ac

Toffy har tränat

20

Simning

Onsdagen den 23 januari 2019
Time01:30:00 Distance3.50 km Kcal567 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 8 timmar 11 minuter sedan
Picture?wid

aleckan har tränat

76

Tray Mountain

Onsdagen den 23 januari 2019
Time01:30:00 Distance30.34 km Kcal1112 kcal
3x20min ssweetspot (90% av FTP)
 
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 8 timmar 35 minuter sedan
679efbb248c77002fe5d3a5e9ebc486ca2202a5ffca1044e2ee6ffb70d3a9317

kkronber har tränat

120

Övrigt

Onsdagen den 23 januari 2019
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:axcpJq%7EzfCu%40uE%7DDeEmAlAwJfBsAxAxB%60a%40fEpOd%40d%40pAgApEk%40nCpD%7BAbG%7DBfAqAmCyAx%40m%40%7EAh%40nCnF%7DD%7EBrDrFwEx%40qCa%40_A%7DB%5EoCyEdCoC%5CeCkByFh%40kHk%40uNiBuJ_DsCwOpF_%40rDjDd%60%40jExKtA%7D%40bEMbBv%40v%40jBUdC%7BAdCcCdAoAuCoBnBj%40%7CDnBgCdC_%40aDhGQ%60D%7BB%60FkAi%40iBv%40qBaAqCjCeE_EwDg%40oFaDaDtAaClEuDtAgEnTk%40l%40aCwAgCt%40%7DCiCoBqGcEiFWkGhAwLuAcB_E%7EB%60EgAtAzA_BdKNbGlEvG%60B%60FpDvCvCc%40bCrAlAw%40VrMfHlUnEba%40%5CzLzCfHGbD%7EAtJfKb_%40cJnPqA%60Oh%40tBrBbA%7EAfH_CtUdApMj%40vAj%40ER%7ERsF%7CF%5DdBt%40bEQpCpB%60HbAdJ%7CBxDbACf%40cBeBgKsFeLa%40iF%7CBaGrBsBgAaNLgE%60IyB%7E%40lACbEtBxBx%40_A%60%40aE%7CCsBjEjMvE%7CC%7E%40xBtEwDB%7DIhBqP_%40aCeC%7DEuAu%40iB%5CyDmB%7BAnDuAp%40k%40Ke%40aCmD%7B%40uAuHH_F_EgKx%40aInDqJs%40_HxAeFdG%60CnKx%40zCtB%7CAtDbBf%40wD%7BF_DsBmAmHJcGbEcS%7CB_DnCh%40%60DeHnAq%40NaNtCs%40E%7DDxAsJtAkEtAf%40fAbMaBjAq%40QkBuKqArQ_DdBs%40fLiFtIuBe%40wCrDoDnUhC%60AvG_B%7EB%60BpB%3FpDxClCGlAbHrE%7EGvAh%40nDeBsCvA%7DCaA%7BFwQcCA%7BCoC_CLiB%7BAqHhAgBS_%40bIp%40hEiGgCeKgAsAbEBnK%7BB%60Hk%40F%7BBkFgAaMwJs%5D%7DA_KLoCoDeIc%40wG%5EkCeC%7BMqBoVeGcSd%40uGu%40cDvCgPfF%7DC%7CB_F%7EBwArH%60GtBMrElD%7EBoCbB%7E%40lEi%40xBiEn%40yE%7EBwDrA%60DpIsHlAvH%7E%40%5CR%7DGqAU_%40pAx%40nF%60AyAMqEq%40%5DeAp%40eAuE%7BBl%40qCeEfDoHcBsEZiJaAaQaEoP%60D%40bJhHhF%7BV&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time01:43:31 Distance26.21 km Kcal1498 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 9 timmar 14 minuter sedan
19113

stef.ostlund har tränat

58

Övrigt

Onsdagen den 23 januari 2019
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:q_umJwl%7E_BKFY%5Dq%40%7BCBmA%5C%7BAu%40%7BIk%40%7DAa%40Kc%40PjFdSIbCSTIE%5B%7D%40g%40%7BCd%40_CKaGiAoDo%40UUHnDhPq%40qFI%7CCfAxB_%40aBFSe%40kJo%40mCjCpSk%40kBk%40oG_%40sBg%40qBOSo%40SEs%40jm%40m%5EhGcGjD%7DDtA%7B%40xBo%40xAsAp%40sAtGmYhDiFtCqJj%40sANEtgA%7EmKhBxIrBdI%7CC%7EJpGtOnYfh%40vDrHtG%7ENnJvVhNxb%40lJhXbI%7ERtJxSvRt%5EtEvHjBfCpB%60CpFzElUvOhClCbDnEnDjHjB%7CEnIdXbDnIvBbExB%60DxBdC%60DbClD%60BpBj%40bFh%40%7CEUnBc%40vD_BnEaDfJqI%60LaNpKmOn%40%5Dr%40uAxGyGbB%7BC%7CAqFl%40kEd%40yF%60%40cBDoEXqEtAkM%60BwIpCoIlCeFtDqFrDaFp%40QRSZs%40jJ%7BLtH_H%60AGj%40w%40xHcFF%7BAgAmIDg%40TWxE_CTa%40%60%40qFNsFk%40aGaC%7BCuAmAK%5DN_I%5EF%60C%7EAbCBDlBLXtGfCZ%7DDJGd%40NNC%40M&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:16:23 Distance12.54 km Kcal137 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 9 timmar 24 minuter sedan
17460

Nugge har tränat

183

/sv/diary/workout/id/14902095

Onsdagen den 23 januari 2019
Time01:00:00 Kcal436 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 9 timmar 33 minuter sedan
49441

peakXp har tränat

2

Löpning

Onsdagen den 23 januari 2019
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:uggjJy%7Bq%60BqB%60GmAsBqBmKSaOmCFaGxBeJeDqF%7DTcCoC%7BBg%40%5BaBf%40_GeBeCkCX%7DA%60DyBpAmEiA%7DBaEsA_%40%7D%40lA%7DANiCjG_H%7C%40y%40aDHeIq%40cFwA%5Cy%40%7CAiArQcCp%40eEYgAqEHsJrD_ElC_N%7D%40%7DFmC_CuJ%7EI%7DABcAiAgAn%40%7D%40jB%5BvI_DzCSdCgCtBgAYoCfAy%40dJaGtDmF%7E%40oA%7EDyH_B_I%60E%7DBmAyBeJiCuAmEpJiCMq%40%7DAoCy%40eDuRi%40sKRs%40bBS%5CkAqBsGVgC%7EBaCdBkFtBhBrDcCq%40cJpAm%40vBiEXfAbCa%40lE%7EKdFWr%40q%40jAfCdEnAp%40hB%60D%7B%40lDtJC%7CDlCxAxAnCxBhQk%40%7CImGtD_Fz%40_BbEoHaBaIdEgDwCqAyGkC%7DAoErJiCQs%40_BcCc%40oD_Si%40gL%7CB_AZwAwBuHzF_M%7EAb%40X%7E%40pDwBq%40%7DInCyCbBLfDzEdAu%40zAbD%7CE%5Bz%40w%40dAjCfEfAn%40nBrACj%40_Aj%40RhDlJA%7EDdCnAzArCjAzE%40fF%7C%40xBbC%7B%40lAPj%40%7BAvAk%40NyBhDaDL%7BHyCiPDuDbA%7BClDiCtIbBbBhAv%40%7BCtDmCdCtCnAsBbFBvAvCe%40vPo%40zAyDNQv%40nAdMfEe%40zAtAvDoFvCGjAxDXfIbBvClB%5D%7EBbCzEyBlCpB%7EAQpCdD_%40%7EEb%40rBdExCdGxUzIhCxGeC%7CCR%3FfO%7EDzL%7CCiJnAuBZl%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time01:40:50 Distance17.12 km Kcal1223 kcal
TomTom MySports Watch
Stream_pepp_off2
Stream_comment1
För 9 timmar 58 minuter sedan
beastmaster64 och Danne_Eklund har boostat detta
70046

polen79 har tränat

13

Judo

Måndagen den 21 januari 2019
Time00:30:00 Kcal474 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 10 timmar 32 minuter sedan
35142

Springer har tränat

157

Spinning

Tisdagen den 22 januari 2019
Time00:55:10 Kcal635 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 10 timmar 52 minuter sedan
Gnub707u7g0sg48cs48w

jenkus75 har tränat

155

Other indoor

Onsdagen den 23 januari 2019
Time00:40:52 Kcal309 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 10 timmar 56 minuter sedan
No_medium_image

Elin_T har tränat

2

Transportlöpning

Tisdagen den 22 januari 2019
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:guqdJwepaBS%7BDVoA%60%40i%40I%7DAJcCjA_Hc%40_%40%3FTc%40w%40%7BAgAgAiIpAoFpAoCXIr%40JLIZcWI_JL%7DHTsDdAeGB%7BANy%40oAkGyDy%5B%40k%40%60AiCl%40iJFK%7E%40B%7EHnA%60Bh%40t%40B%7E%40SbB_AxAmAxKyKdB%7BBnAiCz%40mAPIl%40T&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:18:26 Distance2.78 km Kcal202 kcal
Hem från Stadium Arena
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 11 timmar 10 minuter sedan
No_medium_image

Elin_T har tränat

2

Transportlöpning

Tisdagen den 22 januari 2019
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:mbpdJygvaBQU_%40CGHi%40bAWRi%40%7EA%7B%40%7CAkDzEcC%60CK%7C%40MRk%40MuC%7CCgBfAy%40ToABaKkCsAGUHe%40nJaAdDt%40tHp%40tDbApJnAtI%3F%60%40Qz%40Av%40mAlHGfACbSS%60ZSFc%40G%5B%40UXo%40xAk%40pBe%40zCr%40rHzAhAl%40jADTgA%60FK%60AIlA%3FpC_%40f%40Ol%40FjE&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:17:18 Distance2.76 km Kcal199 kcal
Jogg till Stadium Arena
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 11 timmar 10 minuter sedan
No_medium_image

Elin_T har tränat

2

Intervallstege

Tisdagen den 22 januari 2019
Time00:44:34 Distance6.40 km Kcal662 kcal
5x(600/400/200 m), plus stegringslopp och nedjogg.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 11 timmar 10 minuter sedan
No_medium_image

Elin_T har tränat

2

Kvällsjogg

Måndagen den 21 januari 2019
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:u%60pdJukvaBU_%40OD_DnHsGxJ_BnAIh%40SPk%40GoFvEwBj%40cLkCwBW%60Ac%5B%7E%40%7BLbEuhAwGix%40%7BAmBaAc%40WFqTjJ%7BBr%40gBJgHtDw%40%7EBkCxMCxBr%40hOeAn%40QQq%40oDqClAg%40f%40u%40LaGlDpCz%5Et%40rABz%40YrBNfDhDdc%40%5CdAbAnH_%40fBBp%40lHfaAWtDoHjSk%40bD%5CxAnObPX%3FxAsCVB%7EC%7EDCn%40%60BhHfExEzBvAtJhDFsAg%40iBF%5DfAkBlAALWSiRLyYpBaOv%40s%40b%40ATaAl%40%7B%40bHcFdIoLHc%40e%40gErAcEhCiF%7CEgMjF%7DK%5EiASo%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:58:11 Distance9.30 km Kcal690 kcal
Huvudrensarrunda
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 11 timmar 10 minuter sedan
No_medium_image

Elin_T har tränat

2

Kvällsjogg

Söndagen den 20 januari 2019
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:idpdJugvaB%7D%40bAaBpDmIjJYhAi%40IkDlDaAl%40yA%60%40yAKwAw%40cBc%40q%40s%40mCe%40iAu%40%60A_XZkCf%40wNfAqRtBwo%40eFem%40fE%7BChAcBp%40aBXAZf%40jFpCxC%60D%60DrFxA%60EvA%7CFVjCH%60OPbAh%40dVa%40vQc%40vGn%40%7E%40JbBrANbBj%40lEbCNVSxBgAdBmAfKAh%40%5Et%40rBrA_%40%7EA_AhB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:31:15 Distance4.61 km Kcal326 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 11 timmar 10 minuter sedan
D20b5d0bf48f569c699ee7ab2b8611cfc4b5dda43cd7e0099e9d9dd6a2ae86fc

SkogsCicci har tränat

29

Kondition - Gym

Onsdagen den 23 januari 2019
Time01:00:00 Distance5.60 km Kcal295 kcal
Fortfarande hängig och snorig, så det fick bli långsamt idag också.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 11 timmar 26 minuter sedan