Konditionsträning
Konditionsträning.
 |
Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan. |
 Dela med dig  RSS flöde |
|
Skrivet den 21 aug 2005 07.15
|
|
 Från: LundInlägg: 370 medlem: 4713 |
vill du bygga muskler så får du börja styrketräna. Börja träna 2ggr i veckan och kör hela kroppen då. Håkan postade ett vettigt schema i ngn tråd bara för nån dag sen. Se om du kan hitta det. |
|
Skrivet den 21 aug 2005 09.54
|
|
 Från: SollentunaInlägg: 1639 medlem: 6061 |
Well, här är ett program, med tre dagar löpning och två dagar styrke. Programmet ska naturligtvis modifieras så att det passar ens egna träningsbakgrund, fysik och motivation (inte minst antalet set och längden på löppassen):
www.geocities.com/muskelbygge/lopningI.htm
//Håkke
acke_tvill du bygga muskler så får du börja styrketräna. Börja träna 2ggr i veckan och kör hela kroppen då. Håkan postade ett vettigt schema i ngn tråd bara för nån dag sen. Se om du kan hitta det.
|
|
Dela med dig RSS flöde |
