Låter som att du spänner dig för mycket, försök koppla av lite och sänk farten ifall det är det som får dig att köra för hårt med musklerna.

Kan det vara så att du spänner vaderna med utsträckta vrister, trots att du simmar lugnt ? En väldigt ovan position för vader som är vana att jobba i 90 graders vinkel...

Jag har lite av detta problem när jag kör mycket benspark, men på längre sträckor så skippar jag bensparken nästan helt, man vinner ändå inte så mycket tid på den, man tappar mest orken bara tycker jag...

Som sagt, jag tror också att du spänner vaderna, prova simma med en dolme eller nåt så du verkligen blir helt avslappnad i benen... Och även om du väljer att införa bensparken så ska vaderna och vristerna vara helt avslappande, sparken ska komma från höften/låren...

Hoppas det ordnar sig, alltid tråkigt när man inte kan träna som man vill...

Hej jag har samma problem som dig jag simmar 2 ggr i veckan tot 2000 m. Jag försöker få ordning på detta. Vill bara nämna att jag löptränar och cycklar. Cyckel inga problem. Men har lite krampkänning i vaderna och plötslig smärta. Jag blir riktigt irriterad när jag inte kan avsluta löpningen ordentligt.

Jag har gjort följande för att försöka få ordning på mina problem. Jag har haft ett löpnings uppehåll och då tränat vadmusklerna varje dag ett pass om dagen. Tips om du jobbar på kontor och har ett justerbart arbetsbord skaffa en träbit och träna vaderna med hjälp av denna tåhävningar kör 20 st reps med båda fötterna gå över till den ena foten och kör 20 gör samma sak med den andra foten stretcha efteråt gör detta regelbundet under 14 dagar kör måttligt med övrig träning under denna tid. Jag dricker mycket vätska innan träning äter kalcium magnesium tillskott. Vad gäller simmning specifikt kan jag köra 1000 m frisim utan kramp kan få lite känning går då över på bröstsim och stretchar ut lite sedan tillbaka. För att inte simningen skall bli enkelsidig brukar jag numera köra varannan längd bröstsim detta fungerer för mig hoppas du kan använda något av detta som jag själv testat. Skulle vara kul och höra hur det gick lite längre fram för dig/ Mvh Morgan