Konditionsträning
Längre löpsteg
 |
Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan. |
 Dela med dig  RSS flöde |
|
Borttagen användare |
 Re: Längre löpsteg
Skrivet den 14 jul 2016 17.02
|
|
Om du vill bli snabbare borde intervallträning eller än mer högintensiv träning va de rätta medlet.
|
|
Borttagen användare |
Re: Längre löpsteg
Skrivet den 14 jul 2016 17.07
|
|
Tex ett sånt här upplägg 1 ggr i veckan
7 min lugnt 30 sek snabbt (så fort som möjligt) 1 min lugnt 2 rep 5 min lugnt 30 sek snabbt (så fort som möjligt) 1 min lugnt 2 rep 10 nedvarvning
|
|
Dela med dig RSS flöde |
