Styrketräning

Lär mig träna rygg!

Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

LURPEN	Skrivet den 16 mar 2007 10.11
Från: Solna Inlägg: 19 medlem: 8655	Mitt program, den muskelgrupp jag ökat mest i styrka och volym. Latsdrag 38-12 Smala latsdrag 38-12 Stående rodd med stång 36-10 Hantelrodd 2-38-12 Rygglyft i maskin 3*12-15 Prova och känn efter, lycka till!