Konditionsträning
löpfrågor
 |
Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan. |
 Dela med dig  RSS flöde |
|
 Re: löpfrågor
Skrivet den 31 jul 2008 07.21
|
|
 Från: VisbyInlägg: 32 medlem: 26448 |
1, Kolhydraterna efter träning tycker jag inte du ska bry dig så mycket om, tvärtom, dem behöver du för att tillgodogöra dig träningen, en banan är lite för lite.
2, Sticker det bara under löpning? Aldrig tex när du ska sova eller andra tillfällen? Du är veg. skriver du, dricker du mjölk? Calciumbrist kan i vissa fall ge muskelsymtom. Är du frisk för övrigt?
3, Förutsatt att du har vilodag i veckan kan du lugnt ha promenadpass om du känner dig pigg. Att gå är ett mycket skonsamt sätt att röra sig och skaderisken är mycket låg, jämfört med löpning som ju biomekaniskt eg. ju är en serie hopp.
Lycka till
Henrik
|
|
Re: löpfrågor
Skrivet den 31 jul 2008 23.57
|
|
|
Från: Visby Inlägg: 32 medlem: 26448 |
Nu vet jag ju inte hur intensivt du tränar men kan du förlägga huvudmålet efter din träning? Förutsett att det funkar praktiskt förstås. Kör man hårt är man ju inte sugen på mat på en stund men annars kanske det kan vara ett sätt att återladda utan att känna att du äter för mycket. (Dock måste du ändå ha något ytterligare kvällsmål)
Henrik
|
|
Dela med dig RSS flöde |
