Logo

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto

Konditionsträning

Löpning vs. Knä och fötter

Lock48

Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

    AddthisDela med dig   FeedRSS flöde

User Tjarven

Page_code

Document Skrivet den 14 jun 2006 17.37
B9dfa6bb55186410aa7d086d4ae693c42380e28399f54f26ea51d573733f6b59 Från: Vänersborg
Inlägg: 253
medlem: 9004
I regel tror jag att man ökar snabbare i syresättning av blodet snabbare än leder och muskler hänger med där många får problem. Man vill liksom lite för mycket och för snabbt. En grund som många talar om innom löpning är att inte öka mer än 10% per vecka och det är inte mycket! En annan sak är att vilan/ återhämtningen inte är för kort för då kommer skadorna snabbt. Av egen erfarenhet vad jag upplevt men kan vara högst inviduellt.

    AddthisDela med dig   FeedRSS flöde