Logo

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto

Konditionsträning

Lyckas jogga 10km om 2 månader?

Lock48

Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

    AddthisDela med dig   FeedRSS flöde

User_female Vidstige

Page_code

Document Re: Lyckas jogga 10km om 2 månader? Skrivet den 26 jun 2009 09.25
41cdefc185c707703a7ab60f76426a705f5e4fc57f02e8a7f73ba6ef01ae30fa Från: Stockholm
Inlägg: 147
medlem: 4505

Måste du bestämma dig nu? Annars skulle jag "sikta mot stjärnorna" och se om du kommer dit. Jag tror inte alls att det är orimligt för dig att jogga 10 km om två månader. Jag följer själv träningsschemat på marathon.se och de fungerar riktigt bra.

User_female ladystar

Page_code

Document Re: Lyckas jogga 10km om 2 månader? Skrivet den 4 jul 2009 12.22
25391 Från: Stockholm
Inlägg: 39
medlem: 25391

Satsa på 10 km och så får du väl lägga in lite gång under loppet om det inte går? För runt 10 km tar du dig garanterat på ett eller annat sätt om du kan jogga 5 km! :) Eller så väljer du 5, och satsar på att förbättra Vårruset-tiden, det är ju också en utmaning!

Jag började jogga våren -08 (innan hatade jag att springa) och lyckades jogga 5 km i ett svep i slutet av förra sommaren. För någon vecka sedan skulle jag ut på en 5 km-bana (då var det fortfarande det längsta jag sprungit i ett) jag ritat i ett för mig nytt område, men så sprang jag vilse och mitt var det var hade jag sprungit 8.85 km! Så för mig är det nog så att jag klarar mer än jag tror - jag tror alltid att jag ska dö/svimma/skada mig om jag ens blir lite andfådd. Men det är ju individuellt, man ska inte pressa sig FÖR hårt heller om man är lagd åt att göra det.


    AddthisDela med dig   FeedRSS flöde