Konditionsträning

Mera uppför på löpband...

Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

melhe	Mera uppför på löpband... Skrivet den 26 feb 2008 22.34
Från: Piteå Inlägg: 26 medlem: 9897	Hej, har hört eller läst någonstans att man bör öka lutningen på löpbandet så att man springer lite uppför hela tiden för att skona framförallt knäna. Jag har själv haft lite problem med mina knän och skulle verkligen vilja mjukstarta löpsäsongen med några mil på löpbandet. Kan det verkligen vara vara mer skonsamt med mer uppförsbacke? Och isf, hur mycket ska man luta bandet?