Allmänt om träning
Motivation
 |
Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan. |
 Dela med dig  RSS flöde |
|
 Motivation
Skrivet den 30 aug 2005 19.52
|
|
 Från: SkellefteåInlägg: 54 medlem: 7614 |
Nu har jag börjat plugga och jag pendlar 4 timmar varje dag... har ledigt 1 eller 2 dagar i veckan... Meningen var att jag skulle börja träna nu men jag har inte längre råd med gymkort. Därför måste jag träna hemma. Hur hittar man orken och motivationen? jag trivs inte med mig själv längre och allt känns bara segt i hela kroppen... och varje dag som inget händer känner jag mig mer och mer lat... |
|
Skrivet den 31 aug 2005 07.32
|
|
 Från: SollentunaInlägg: 1639 medlem: 6061 |
Well, den största motivationen kommer att vara din rygg: Den pallar inte 4 timmar på en buss om du inte tränar!! Så enkelt är det. (Jag pendlade 5 timmar per dag i 6 månader, och det är tamejtusan det värsta jag gjort.)
1. Plugga på bussen, sov inte.
2. Gymmet på Luleå Universitet är helt ok och inte så dyrt (om det nu finns kvar – det var några år sedan jag pluggade där). Och även om det svider i plånkan så är det värt varenda krona!! Eller snarare: Vad har du för val? Kommer du verkligen ha diciplin att träna hemma? Och vad har du för redskap därhemma? Bänk, hantlar, stång?
3. Ta med dig matlåda, tryck i dig den och kila sedan iväg till träningslokalen. Träna åtminstone 30 min 3 ggr i veckan. Kör man hårt hinner man mycket på 30 min!! Ex:
Måndag: Bänkpress + Axelpress + mage (supersetta magen)
Onsdag: Rygg-ups (el. marklyft) + chins + hantelrodd
Fredag: Biceps + triceps + mage (supersetta magen)
Söndag: Löpning 60-90 min
//Håkan
PS Du bör nog fundera på att flytta till Luleå... DS
OmegaNu har jag börjat plugga och jag pendlar 4 timmar varje dag... har ledigt 1 eller 2 dagar i veckan... Meningen var att jag skulle börja träna nu men jag har inte längre råd med gymkort. Därför måste jag träna hemma.
Hur hittar man orken och motivationen? jag trivs inte med mig själv längre och allt känns bara segt i hela kroppen... och varje dag som inget händer känner jag mig mer och mer lat...
|
|
Skrivet den 31 aug 2005 11.33
|
|
|
Från: Skellefteå Inlägg: 54 medlem: 7614 |
Tack jag ska kolla upp det, såg att det fanns ett gym där ja... kanske kan avra bra medans jag väntar på bussen som ibland kan dröja flera timmar. Jo det är ett problem att jag somnar på bussen men det kan ju vara för att jag varken haft råd med frukost eller lunch nu när inte studiepengarna kommit in på kontot ännu. Kanske blir bättre sedan och kan kanske plugga då på bussen... å matlåda var en bra idé! Föressten...Det råder bostadsbrist nu och jag har ändå inte råd att flytta... det kostar 700 spänn att pendla för att man får tillbaka hälften av de 1400 kr busskortet kostar... |
|
Skrivet den 31 aug 2005 16.25
|
|
|
Från: Sollentuna Inlägg: 1639 medlem: 6061 |
Dom flesta har nog råkat ut för detta, i början av en termin. Dvs: Inga pengar, ingen bostad, pendling etc etc etc... Men det ordnar sig, tro mig!
Matlåda är ett måste. Både för midjan, biceps och plånkan... :rolleyes:
//Håkan
OmegaTack jag ska kolla upp det, såg att det fanns ett gym där ja... kanske kan avra bra medans jag väntar på bussen som ibland kan dröja flera timmar. Jo det är ett problem att jag somnar på bussen men det kan ju vara för att jag varken haft råd med frukost eller lunch nu när inte studiepengarna kommit in på kontot ännu. Kanske blir bättre sedan och kan kanske plugga då på bussen... å matlåda var en bra idé!
Föressten...Det råder bostadsbrist nu och jag har ändå inte råd att flytta... det kostar 700 spänn att pendla för att man får tillbaka hälften av de 1400 kr busskortet kostar...
|
|
Borttagen användare |
Skrivet den 31 aug 2005 16.44
|
| Laga din mat själv, det är mitt huvudråd när det gäller brist på pengar. Cous-Cous och Pasta tillsammans med tonfisk blir grymt billigt om man ser på mängden energi den ger. Ta dig lite tid att titta på innehållsförteckningarna, räkna ut kalorier / krona på det du köper. När jag gick i personlig konkurs för ett par år sedan jobbade jag 06.30 till 22.00 på 2 olika arbetsplatser med 30 minuter på mig att byta kontor. Betalade av 94.000 kronor på 11 månader, så kan det här med att spara :rolleyes: Sedan är jag väl kanske lite barnslig i det här med idoler, det kan jag villigt erkänna. När det går i backen för mig så tar jag och laddar batterierna med en Vin Diesel-film. Gärna Pitch Black eller Chronicles, Riddick är en riktigt ond beslutsam jävel! Det är här jag hämtar motivation, och fundera lite på var du laddar batterier. Och försök hitta ett billigt sätt, kanske låna en bra bok på biblioteket eller ta en promenad i solnedgången. Billiga nöjen lär man sig med tiden när inte ekonomin tillåter mer. |
|
Skrivet den 31 aug 2005 17.20
|
|
|
Från: Sollentuna Inlägg: 1639 medlem: 6061 |
Vin Diesel?!?! Ahhhhhh!! |
|
Borttagen användare |
Skrivet den 31 aug 2005 17.28
|
| Vin Diesel, Vin Diesel ! :cool: |
|
Skrivet den 15 sep 2005 12.22
|
|
 Från: StockholmInlägg: 106 medlem: 7803 |
OmegaNu har jag börjat plugga och jag pendlar 4 timmar varje dag... har ledigt 1 eller 2 dagar i veckan... Meningen var att jag skulle börja träna nu men jag har inte längre råd med gymkort. Därför måste jag träna hemma.
Hur hittar man orken och motivationen? jag trivs inte med mig själv längre och allt känns bara segt i hela kroppen... och varje dag som inget händer känner jag mig mer och mer lat... Jag gjorde följande:
Jag letade fram en bild på en kille, med en kropp som jag gärna skulle vilja ha! Sen skrev jag ut bilden (hittade den på nätet), och satte den på kylskåpsdörren.
Varje morgon ser jag den bilden, och bli påmind om hur jag vill se ut.
Nu går det av bara farten! Babysteps..
|
|
Dela med dig RSS flöde |
