trampade snett (det sade klick) mitt ute på 18km spåret i fredags (5/8). Sprang 9 km efter det för att ta mig tbka. Kunde sedan inte gå (inga skelettskador). Kan nu gå igen hjälpligt, men har planerat att springa Midnattsloppet i sthlm på lördag. TIPS??????

Har blivit undersökt och rönrgad. Ingen fara att springa enl. läkare, även om det gör ont. Har testat att tejpa och det verkar fungera ganska bra. Tack för svaret.

Jag håller med föregående! Se till att sköta rehab-träningen ordentligt och ta din skada på allvar. Själv stukade jag foten för snart tre år sedan och trots att jag hade riktigt ont sökte jag inte hjälp utan fortsatte träna och spela matcher (fotboll). Foten höll förståss inte, utan jag stukade den gång på gång trots stenhård tapening. För ett och ett halvt år sedan gick jag till en sjukgymnast, fick ett rehabprogram som jag följde slaviskt i tre månader medan jag inte tränade någonting annat. Allt för att få ordning på foten! Men det visade sig att det var väl sent påtänkt att söka hjälp efter så lång tid. Jag blev förstås bättre efter tre månaders rehabilitering men inte bra. Mina ledband är helt uttöjda och numera spelar jag med både tape och ett stadigt ankelskydd, inte helt idealiskt. Så, gör inte samma misstag som mig och tänk att "det är nog inte så farligt"... Ta din skada på allvar och se till att rehaba i tid!