Allmänt om träning
Ömhet under knäskålen?!
![]() |
Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan. |
![]() ![]() |
![]() |
|
![]() Inlägg: 8 medlem: 35933 |
Jag har den senaste månaden till och från blivit öm på undersidan av knäskålarna. Det gör egentligen inte ont när jag springer, men om jag tränat lite hårdare kan jag bli så öm att det gör så ont att jag knappt kan stå på knä eller sitta på huk! Vad kan detta bero på? Kan det vara några muskelfästen som spökar? Någon som har några tips vad man kan göra åt detta? |
![]() |
|
![]() Inlägg: 8 medlem: 35933 |
Hmm..det kan nog vara löpbandet som är boven! Jag har inte sprungit på löpband på flera år, men de senase veckorna har ialla några löp-pass byts ut mot innepass på bandet. Kan också bero på att jag börjat träna lite intensivare och försökt variera långpass med intervaller och backträning. Får se till att ta det lite lugnare och skippa löpbandet några veckor! Tack för era synpunkter och funderingar! |
![]() ![]() |