Konditionsträning

Ont i knät

Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

uelaw	Ont i knät Skrivet den 22 nov 2004 18.23
Från: Stockholm Inlägg: 4 medlem: 504	Jag har haft ont iknät och bara kunnat promenera under två månader. Nu vill jag kkomma igång och springa igen. Jag letar efter bra övningar för att stärka knät så jag inte får ont igen när jag börjar springa. lasse

Borttagen användare	Skrivet den 3 mar 2005 10.27
	Du är inne på helt rätt spår när du pratar om att stärka knät, det är a och o om man har problem! Det du bör göra är att träna musklerna runt knät - framförallt ovanför för att avlasta! Dvs baksida och framsida lår... så in i gymmet bara ;)