Allmänt om träning
Ont i svanken vid löpning
Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan. |
Dela med dig RSS flöde |
Borttagen användare |
Re: Ont i svanken vid löpning Skrivet den 17 okt 2011 10.41 |
Kan ev. vara nån form av låsning mellan nån kota. Kan också vara nån svaghet i dom inre mag o ryggmusklerna. Rådet jag kan ge är träna inre magmuskulaturen typ olika former av plankan. Är orsaken styv rygg kan man sätta sig på golvet och rulla bakåt på så rund rygg som möjligt. Hoppas du fick någon hjälp. |
Re: Ont i svanken vid löpning Skrivet den 18 okt 2011 21.26 | |
Från: Umeå Inlägg: 9 medlem: 45192 |
Jag skulle gissa att det är för korta höftböjare, så prova att stretcha ut dem ordentligt. |
Dela med dig RSS flöde |