Logo

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto

Allmänt om träning

Ont i svanken vid löpning

Lock48

Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

    AddthisDela med dig   FeedRSS flöde

Borttagen användare

Page_code

Document Re: Ont i svanken vid löpning Skrivet den 17 okt 2011 10.41

Kan ev. vara nån form av låsning mellan nån kota. Kan också vara nån svaghet i dom inre mag o ryggmusklerna. Rådet jag kan ge är träna inre magmuskulaturen typ olika former av plankan. Är orsaken styv rygg kan man sätta sig på golvet och rulla bakåt på så rund rygg som möjligt.

    Hoppas du fick någon hjälp.

User_female Marrre

Page_code

Document Re: Ont i svanken vid löpning Skrivet den 18 okt 2011 21.26
2f255b17f1f943b7c6e1487ab547aa9100b3cca1f082f7ca3d1bb970f33be059 Från: Umeå
Inlägg: 9
medlem: 45192

Jag skulle gissa att det är för korta höftböjare, så prova att stretcha ut dem ordentligt.


    AddthisDela med dig   FeedRSS flöde