Styrketräning
Ont i underarmen
 |
Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan. |
 Dela med dig  RSS flöde |
|
Borttagen användare |
 Ont i underarmen
Skrivet den 2 sep 2009 18.39
|
|
Hej! Jag har ett litet problem..nämligen så att jag sedan någon vecka tillbaks börjat få ont i min vänstra underarm, kan vara för att jag börjat köra handledscurls eller nåt. Blir lite osäker hur jag ska göra med träningen... och idag när jag tryckte lite på armen så kände jag att det var benet i armen och inte själva muskeln som gjorde ont.. någon som vet vad det kan röra sig om ? Vad kan man göra åt något sånt ? |
|
Re: Ont i underarmen
Skrivet den 21 okt 2009 19.38
|
|
 Från: SolnaInlägg: 19 medlem: 8655 |
Om det inte ger med sig rekommenderar jag absolut att vila. Har haft samma problem förr i tiden och kom fram till att det var överträning. Handleder och underarmar används och belastas tungt i stort sett alla överkropps övningar (utom då kanske mage). Själv tränar jag aldrig underarmar då jag tycker responsen jag får från framförallt biceps träningen räcker gott. Använder inte för mycket dragremmar och handledsbindor i bänkpress, chins och annat så blir du stark nog.Detta är dock beroende på hur ofta du tränar och hur ditt program ser ut, om du tränar 3-4 dagar i veckan med 4-5 övningar på varje muskel grupp tror jag det blir bra. Som sagt vila först eller gå till en kiropraktor som får kolla på det.
|
|
Dela med dig RSS flöde |
