Styrketräning
råd att träna bröst?!
 |
Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan. |
 Dela med dig  RSS flöde |
|
Borttagen användare |
 råd att träna bröst?!
Skrivet den 9 maj 2008 00.28
|
hejsan,
jag har nu tränat i ca 2 år... (har vart överviktig) ... dock inte längre...
då (110 kg), nu (75 kg)
...
nu till problemet... eftersom jag oftast tränar ensam så vågar jag inte köra bänkpress... så jag har kört hantelpress (26,3 kg/hantel) i ca 2 år... brukar köra lite lutande... (3 set, 8 reps) men nu har jag börjat märka att jag börjar få "häng"... de övre bröst musklerna har blivit hårda men där nere är de bara fett... några råd på hur man ska träna bröst på ett bra sätt UTAN att få häng...?? skulle verkligen uppsatta det...
PS... inlägget är skrivet av en kille... ifall någon undrar... 
|
|
Re: råd att träna bröst?!
Skrivet den 8 jul 2009 09.04
|
|
 Från: StockholmInlägg: 3 medlem: 38031 |
http://www.tmuscle.com/free_online_article/sports_body_training_performance/best_of_chest
|
|
Borttagen användare |
Re: råd att träna bröst?!
Skrivet den 12 sep 2009 20.48
|
|
Man kan tyvärr inte punktträna bort fett från ett visst ställe på kroppen utan det som gäller om du vill bli av med fett är att äta mindre kcal än du gör av med. |
|
Borttagen användare |
Re: råd att träna bröst?!
Skrivet den 13 sep 2009 13.20
|
|
"råd att träna bröst?"
Min första tanke när jag läste rubriken var... men.. det kostar väl inget och träna bröst eller??.... haha tur man e smart.... |
|
Dela med dig RSS flöde |
