Konditionsträning
Rodd - Bortglömd eller underskattad?
Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan. |
Dela med dig RSS flöde |
Rodd - Bortglömd eller underskattad? Skrivet den 19 maj 2009 16.41 | |
Från: Köping Inlägg: 181 medlem: 49441 |
På gymmet jag brukar besöka finns två roddmaskiner. De är väldigt sällan upptagna. Nej folk verkar hellre springa på löpbanden istället. Varför? undrar jag. Själv älskar jag att köra en halvtimme stenhård rodd. Brukar sikta på att klara 7 km med maximalt motstånd. I princip hela kroppen får ju jobba: frånskjutet med benen, bakåtlutet med ryggen och det sista draget med armarna. Och sen den lilla "pausen" på tillbakavägen. Lätt att få bra rytm med andningen. Dessutom brukar displayen ge bra information, hur långt man kommit, aktuell hastighet, deltider, beräknad sträcka etc. Och så kan man tävla mot en pace-boat om man känner för det. Efteråt känns det ungefär som om man varit och simmat, fast man är mycket mer svettig. Kan egentligen inte komma på några direkta nackdelar med rodd. Eller ja, det skulle vara blodblåsorna i händerna då, men det går ju över. Någon som har någon annan åsikt eller kan förklara varför så få väljer att köra lite rodd då och då?
Smärta är bara vekhet som lämnar kroppen
|
Re: Rodd - Bortglömd eller underskattad? Skrivet den 26 maj 2009 11.16 | |
Från: Köping Inlägg: 181 medlem: 49441 |
Skönt att höra att man får lite medhåll i alla fall :)
Smärta är bara vekhet som lämnar kroppen
|
Dela med dig RSS flöde |