Sport
Simstil i Triathlon
 |
Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan. |
 Dela med dig  RSS flöde |
|
Borttagen användare |
 Simstil i Triathlon
Skrivet den 1 sep 2005 06.53
|
| För att man skall ha en ärlig chans i Triathlon bör man klara 1500 meter på 30 minuter. Och detta är det jag nu börjat träna på. Saken är den: Jag har aldrig lärt mig att crawla utan har de senaste 20 åren använt mig av simstilen Military Sidestroke (vet ej vad den heter på svenska). På 100 meter klarar jag att hålla 3km/h, har ännu inte haft möjlighet att på ett bra sätt testa längre sträckor. Military Sidestroke är enligt den amerikanska marinkåren den mest energisnålaste simstilen som finns, och det kan ju vara en fördel när man skall cykla och springa efteråt. Jag har 30 veckor kvar till tävlingen. Och kan förmodlgen inte få in mer än 40 träningstillfällen på denna tid. Jag har inte tillgång till tränare men van att hämta kunskap ur böcker från biblioteket. Bör jag försöka utveckla min simstil så gott det går under dessa veckor, eller är crawl så överlägset att jag bör försöka lära mig detta under dessa veckor? .. Går det överhuvudtaget att crawla effektivt i 30 minuter eller brukar deltagarna varva simstil i tävlingen? (vet att vissa av er här hållt på med Triathlon och säkert har direktkunskaper) Kort sagt, bör denna gamla hund lära sig ett nytt sätt att sitta? :rolleyes: |
|
Skrivet den 1 sep 2005 13.22
|
|
 Från: SollentunaInlägg: 1639 medlem: 6061 |
På några månader lyckades jag träna upp en hopplöst dålig simmare att simma frisim. När sommarn kom genomförde han ett Ironman. Ring närmsta simhall eller triatlonklubb och snacka med dem! Peppe har säkert flera kontakter (du kan ju skicka ett privat mejl till honom om han inte läser detta...). |
|
Borttagen användare |
Re: Simstil i Triathlon
Skrivet den 1 mar 2008 19.29
|
| Military sidestroke???? Det lät intressant! Hur simmar man då? Henrik |
|
Re: Re: Simstil i Triathlon
Skrivet den 1 mar 2008 20.36
|
|
|
Från: Sollentuna Inlägg: 1639 medlem: 6061 |
Oj, denna gamla tråd... shit... Nja, jag minns inte riktigt, tror man lixom ligger på sidan och plumsar. Men det är nog en simstil som lärs ut till amerikanska armén för att använda i nödfall om ens båt kapsejsar mitt ute i Stilla havet och man har två-tre dygn simning framför sig. Och jänkarna har kanske inte samma obligatoriska simutbildning på skolschemat som vi har (eller hade?) i Sverige.
Inget att använda på triathlon. Då är det frisim som gäller. Det är det mest effektiva simsättet, eftersom du kan koppla bort benen nästan helt och vila dem till cyklingen och löpningen.
Den där killen jag lärde simma, ska för övrigt köra Kalmar järnman i år. Heja Magnus!!
//Håkke
trimannenMilitary sidestroke????
Det lät intressant! Hur simmar man då?
Henrik
|
|
Re: Simstil i Triathlon
Skrivet den 2 mar 2008 19.19
|
|
 Från: UmeåInlägg: 66 medlem: 18520 |
Det låter ju sannerligen som att du kan det där med simning då? Du har inga möjligheter att komma upp till Piteå då under några månader och lära mig utöva denna teknik? Eller kanske i varje fall tips på var man bör lägga energin på i början och vad som man kan tänka på. Att det inte går att förklara med ord hur man ska göra är förståeligt men kanske något tips som kan vara användbart? |
|
Re: Simstil i Triathlon
Skrivet den 3 mar 2008 08.43
|
|
 Från: ÖrebroInlägg: 68 medlem: 18145 |
Att lära sig simma frisim är inte svårtmen att bemästra det är desta svårare. Men så är det väl med allt. Om du är familjär med hur fristil skall se ut så kan jag ge dig ett enkelt knep för att få in armföringen.
Börja med båda armarna rakt ut ovanför huvudet, tumsidorna mot varandra så att armarna bildar en kil. Dra sedan den högra armen nedåt längsefter kroppen i en lätt S-formad rörelse (var inte för nogrann med S-formen i början) ungefär till höften. Dra sedan armen (med tumsidan av handen lätt mot kroppen) uppåt utefter sidan av kroppen tills du når armhålan. Håll under den uppåtgående rörelsen armbågen högt (pekandes mot taket/himlen). Sträck därefter ut armen och stick i den bredvid den vänstra igen. Upprepa detta med den vänstra och den högra armen om vartannat.
Andas gör du åt sidan genom att vrida huvudet åt den arm som utför rörelsen. Till en början kan det var bra att andas på varje eller vartannat armtag. Sen kan du öva på att kanske bara andas på var tredje för att inte störa rytmen lika mycket. Detta kan nog vara en smaksak på längre sträckor.
Benen utför pendlande rörelser var för sig, men är vid längre sträckor ofta roder för att hålla en bra bana och balans i simningen.
Nu var det några år sedan jag tävlingssimmade så någon annan kanske har ett bättre tips. Sen som sagts tidigare, ta kontakt med en klubb och förklara vad du tänkt träna till så finns det säkert hjälp att få.
http://www.youtube.com/watch?v=CIzBaSiWdRA&feature=related <--- Alexander Popov i stilstudie.
[ Ändrad av Andi 2008-03-03 08:49 ] |
|
Dela med dig RSS flöde |
