Allmänt om träning
Skada - hur behåller ni motivationen?
Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan. |
Dela med dig RSS flöde |
Skada - hur behåller ni motivationen? Skrivet den 29 mar 2012 07.31 | |
Från: Piteå Inlägg: 14 medlem: 128689 |
Jag har en tendens att råka ut för mindre skador eller förkylningar precis när jag kommit igång med träning och har börjat märka resultat som jag gillar. Det är inte det att jag går ut för hårt med träningen och drar på mig skador utan jag har en del problem som blossar upp då och då. Problemet är att jag inte fixar att hålla motivationen uppe om det går för lång tid innan jag kan träna igen utan faller tillbaka till gamla kostvanor med fika och godis. Så när skadan/förkylningen gått över så måste jag börja om från noll... Hur behåller ni motivationen när ni inte kan träna?? |
Re: Skada - hur behåller ni motivationen? Skrivet den 30 mar 2012 09.06 | |
Från: Skärhamn Inlägg: 43 medlem: 130463 |
Hej Det är ju så att man blir sjuk eller skadad och då avbryter man ju träningen och kännar att det blir en ny träningsvända för att komma tilbaka till den form man var vid innan man tar ett upphåll för att kunna starta träning igen. Jag tror vi är olika här jag är lite som dig jag vill ine tappa formen men blir man skadad eller lite febrig och inte kan träna så kanman motivera sig med att försöka jobba lite med kosten typ läsa lite om kost och hälsa se över sin träning kanske dax att ändra lite och testa nya saker.Planera in hur tränigen skall läggas upp när du blir frisk igen./Morgan
|
Re: Skada - hur behåller ni motivationen? Skrivet den 30 mar 2012 12.11 | |
Från: Stoby Inlägg: 27 medlem: 42314 |
Håller med föregående talare. Läsa, planera och fundera kring träningen. Det gör jag oxå. Ett annat bra tips ut och gå utan ansträngning för att göra något, då känns det bättre om man inte har feber som sagt. Frisk luft är bra för huvudet, själen och välmåendet.
David Ljungberg - Ett steg i rätt riktning
|
Re: Skada - hur behåller ni motivationen? Skrivet den 2 apr 2012 19.05 | |
Från: Piteå Inlägg: 14 medlem: 128689 |
Tusen tack för era tips!! :-) |
Dela med dig RSS flöde |