Jag har en tendens att råka ut för mindre skador eller förkylningar precis när jag kommit igång med träning och har börjat märka resultat som jag gillar. Det är inte det att jag går ut för hårt med träningen och drar på mig skador utan jag har en del problem som blossar upp då och då.

Problemet är att jag inte fixar att hålla motivationen uppe om det går för lång tid innan jag kan träna igen utan faller tillbaka till gamla kostvanor med fika och godis. Så när skadan/förkylningen gått över så måste jag börja om från noll...

Hur behåller ni motivationen när ni inte kan träna??

Håller med föregående talare. Läsa, planera och fundera kring träningen. Det gör jag oxå. Ett annat bra tips ut och gå utan ansträngning för att göra något, då känns det bättre om man inte har feber som sagt. Frisk luft är bra för huvudet, själen och välmåendet.