Du, gör som jag, ge fan i att sluta ! :)

Jag är nikotinfri sedan ett par år tillbaka. Sedan dess har jag, likt Göran44, lagt på mig rejält. Men jag tror att det bara till en liten del beror på att jag slutade snusa, resten är en annan historia. Det är ju väldigt individuellt men jag tror att en viktuppgång inte behöver bli så kraftig, att det är främst första veckorna - tiden det tar för dig att få ut giftet ur systemet - som ämnesomsättningen är lägre. Efter det tror jag att det handlar mycket om vanor/ovanor, sustitut och inställning.

Nikotinplåster och tuggummin kanske fungerar för en del, det gjorde det inte för mig. Det förlängde bara lidandet liksom. Samma sak med nikotinfritt snus. Risken är att du står och är lika beroende av att ha något under läppen. Vill man ändå ha det kan jag rekommendera färskriven ingefära. Det bränner rätt skönt, inte helt olikt snus. Det underlättar dock om du inte spyr av smaken av ingefära... =)

Jag minns inte riktigt hur det var när jag lyckades, efter ett antal försök. Det låter förskräckligt enkelt och uppkäftigt (för någon är inne i ett försök), men det är nog så enkelt att man måste verkligen BESTÄMMA sig. Därmed inte sagt att det är en lätt match. I min plånbok har jag ett kontrakt med mig själv. Har nästan aldrig tittat på det under de här dryga två åren, har nästan glömt att det finns där. Jag vill gärna tro att det undermedvetet hjälper mig. Sedan hade jag en grym konkret sporre att sluta, frugan väntade nämligen min dotter då... =)

Oj, jag svävade iväg från din ursprungliga fråga! Jag tror som sagt att den tid som ämnesomsättningen är något lägre är försvinnande kort. Det som gör att man lägger på sig är till största delen psykiskt. Det är iaf min gissning. Lycka till!