Konditionsträning
Snälla hjälp..
 |
Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan. |
 Dela med dig  RSS flöde |
|
Borttagen användare |
Skrivet den 2 maj 2005 06.39
|
| Promenader är jättebra, vid så pass lågintensiv träning är det lätt för kroppen att använda sig av fett som bränsle. Allra bäst effekt får du om du promenerar före frukost. För bästa möjliga fettförbränning (och inte bara därför f ö) bör du kombinera lågintensiv-, högintensiv- (konditions) och styrketräning. Ex på en vecka: 3 pass styrketräning, 2-4 konditionspass (beroende på hur mkt tid du har) och morgonpromenader så ofta du orkar och har tid! |
|
Dela med dig RSS flöde |
