Logo

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto

Allmänt om träning

Stretching

Lock48

Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

    AddthisDela med dig   FeedRSS flöde

User JonasK

Page_code

Document Stretching Skrivet den 25 nov 2004 11.32
No_medium_image Från: Kramfors
Inlägg: 7
medlem: 4419
Hej! Är det någon som har koll på stretching? Måste man stretcha direkt efter träning för bästa effekt, eller kan kan stretcha ett tag efteråt? Hur funkar det igentligen? /Jonas

User_female Vidstige

Page_code

Document Inom två timmar... Skrivet den 25 nov 2004 13.45
41cdefc185c707703a7ab60f76426a705f5e4fc57f02e8a7f73ba6ef01ae30fa Från: Stockholm
Inlägg: 147
medlem: 4505
...säger tränarna på den kickboxningsklubb jag tränar på. Har man helt tagit ut sig rekommenderar de t o m att man först återhämtar sig och t ex väntar med strechingen tills man kommer hem (om man nu bor tillräckligt nära).

User Moodo

Page_code

Document Skrivet den 26 nov 2004 11.14
No_medium_image Från: Västerås
Inlägg: 3
medlem: 4545
Det bästa är väl att ta stretchingen när musklerna fortfarande är varma? I alla fall om det rör sig om aktiv stretching. Uppmjukande stretching kan i princip utföras när som helst, men ska du stretcha ut ordentligt rekommenderar jag att du är så varm som möjligt för att undvika skador.

    AddthisDela med dig   FeedRSS flöde