Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Styrketräning

D0f5a235ee2ab5f46b06344cd083d791ec680d1664244c9533b37d2b79bf82ec

Styrketräning för simmare ?

Lock48

Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

waagaard	Styrketräning för simmare ? Skrivet den 3 feb 2009 16.35
Från: Täby Inlägg: 116 medlem: 28461	Hej Jag går en del på Gym för att få lite mer muskler på överkroppen. Syftet är främst att bygga upp styrka till simningen där jag är för klen helt enkelt. För att prioritera tiden lite så funderar jag på vilka övningar jag bör köra och antal reps. taksam för förslag/program (Jag kör främst Crawl) MVH Christian

waagaard	Re: Styrketräning för simmare ? Skrivet den 3 feb 2009 18.05
Från: Täby Inlägg: 116 medlem: 28461	Ha ha, jag skall nog köra 2 reps och bara käkmuskeln så jag kan snacka mig förbi dig på upploppet !

waagaard	Re: Styrketräning för simmare ? Skrivet den 3 feb 2009 21.10
Från: Täby Inlägg: 116 medlem: 28461	Det nedre blocket kör jag men inte det övre. Lägger in det i programmet. Jag kommer se ut som Samuelsson i sommar !