Styrketräning
Styrketräning för simmare ?
 |
Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan. |
 Dela med dig  RSS flöde |
|
 Styrketräning för simmare ?
Skrivet den 3 feb 2009 16.35
|
|
 Från: TäbyInlägg: 116 medlem: 28461 |
Hej Jag går en del på Gym för att få lite mer muskler på överkroppen. Syftet är främst att bygga upp styrka till simningen där jag är för klen helt enkelt. För att prioritera tiden lite så funderar jag på vilka övningar jag bör köra och antal reps. taksam för förslag/program (Jag kör främst Crawl) MVH Christian
|
|
Re: Styrketräning för simmare ?
Skrivet den 3 feb 2009 18.05
|
|
|
Från: Täby Inlägg: 116 medlem: 28461 |
Ha ha, jag skall nog köra 2 reps och bara käkmuskeln så jag kan snacka mig förbi dig på upploppet ! |
|
Re: Styrketräning för simmare ?
Skrivet den 3 feb 2009 21.10
|
|
|
Från: Täby Inlägg: 116 medlem: 28461 |
Det nedre blocket kör jag men inte det övre. Lägger in det i programmet. Jag kommer se ut som Samuelsson i sommar ! |
|
Dela med dig RSS flöde |
