Min erfarenhet från längre sträckor och mängdträning är att det faktiskt hänger mycket på fötterna. Dels om dina fötter kommer klara uppladdningen och sedan också att de kommer hålla i 79 kilometer både uppför och nerför. Det är inget kul att springa med blodiga fötter även om det går, men då krävs mycket pannben.

Loppet ser rätt lugnt ut de första 30 kilometrarna, sedan kommer en mindre rolig sträcka på 30 kilometer som kommer kräva väldigt mycket av dina ben och rumpa. Jag fick ingen ordning på min egna kropp förrän jag började cykla till och från jobbet i uppförsbackar varje dag. I dagsläget har dock dock börjat träna mer på löpbandet på gymmet med %incline-valet. På mitt gym klarar löpbandet upp till 14% incline.

Vilka sträckor man väljer att träna på är mycket av en smaksak. Många vill träna för den aktuella distansen och det är kanske bra om kroppen håller för det, men det kan vara dumt att riskera det och om du väljer att göra det så gör det minst 1 månad före tävlingen så du hinner läka. Men att varje vecka springa rundor på 30 kilometer är en bra idé så du tar dig till Checkpoint K30 i tävlingen under kontrollerade former.

Motivation är viktigt för psyket när kroppen inte riktigt orkar. Där är jag av uppfattningen att alla måste hinna sin egen källa för inspiration. Några kör med förebilder, några kör med livsstil och andra med resultat (främst att kunna berätta resultatet för andra). Vissa gillar helt enkelt att lida.