Jag har märkt att det gjorde stor skillnad om jag körde på mitt allra hårdaste eller om jag körde blandat. Förut så körde jag på så hårt jag bara kunde men orkade inte många minuter. Men sen körde jag Aerobic Mode och började med att hålla på 4-6 under 4min, sen minst 9 under ett par minuter, sen 4-6 igen, sen stanna och trampa åt andra hållet/baklänges osv. Att man kör lite blandat. Så nu orkar jag hålla på i en halvtimme utan problem men ändå känner jag att det verkligen tar och jag blir svettig! Sen har jag ganska dålig kondition, men det kan ju vara ett litet tips åtminstone. :)