Allmänt om träning
Tennis armbåge
 |
Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan. |
 Dela med dig  RSS flöde |
|
 Tennis armbåge
Skrivet den 6 jun 2010 19.07
|
|
|
Inlägg: 14 medlem: 21967 |
Nån i detta forum som vet hur man behandlar tennis armbåge på bästa sätt?Har haft problem i 3 månader nu och börjar bli trött på värken |
|
Re: Tennis armbåge
Skrivet den 6 jun 2010 20.55
|
|
 Från: RosersbergInlägg: 67 medlem: 31652 |
Särskrivning på tennisarmbåge där. Men jag har tyvärr inga vettiga svar på vad du kan göra åt saken, tror inte det finns så mycket man kan göra åt dem? Har för mig att en sån skada är ganska permanent? Hur som helst - lycka till! |
|
Re: Tennis armbåge
Skrivet den 6 jun 2010 21.26
|
|
 Från: LarsbodaInlägg: 45 medlem: 28566 |
Stötvågsbehandling hos någon kunnig naprapat blev jag rekomenderad av både läkare och ortoped när jag hade det, men smärtan försvann så jag hann aldrig testa. Lycka till! |
|
Re: Tennis armbåge
Skrivet den 7 jun 2010 10.49
|
|
|
Inlägg: 22 medlem: 53370 |
Hej Det behöver absolut inte vara ett permanent besvär. Jag är massageterapeut och har tagit hand om både tennis- och golfarmbågar. Problemet med massage på sådana ömma punkter är just att det gör så vansinnigt ont. Men då finns ismassage att ta till som är lite skonsammare. Det finns även övningar man kan göra för att underlätta för läkning. Prata alltså med en duktig massör är mitt tips. Hälsningar Marre |
|
Re: Tennis armbåge
Skrivet den 7 jun 2010 18.58
|
|
|
Inlägg: 14 medlem: 21967 |
Ska testa med massage.Hoppas på resultat av det
Tack för svaren |
|
Borttagen användare |
Re: Tennis armbåge
Skrivet den 7 jun 2010 23.48
|
|
Har spelat badminton i 20 år och har nu åkt på min första tennisarmbåge. Min naprapat rekommenderade akapunktur och jag har nu gått på 7 behandlingar. Detta har hjälpt på så sätt att vilovärken är borta och jag har kunna börja belasta den igen. Nu har jag lite känningar då och då men det är mer att jag känner mig trött i musklerna runt om. Tar jag i ordenltligt så känner jag fortfarande lite på den ömmande punkten i senfästet. Jag skall ge akapunkturen några gånger till och sen succesivt öka belastning för att se hur det går. Om inte detta avhjälper symptomen helt så har jag också fått tipps om stötvågsbehandling. Den är effektiv på senor och senfästen vilket jag själv har erfarenhet från då jag fick min hälsena behandlad för drygt ett år sedan. Denna blev bra på tre månader istället för rehab i upp till ett år... |
|
Re: Tennis armbåge
Skrivet den 8 jun 2010 08.43
|
|
 Från: StockholmInlägg: 147 medlem: 4505 |
Jag har haft, kanske inte alltför svår, tennisarmbåge p g a svärdssvingandet i Iaido. Jag löste det genom att smörja med antiinflammatorisk salva två gånger per dygn samt ha en "stödstrumpa" runt armbågen (en sån som är gjord för armbågen och som ger stöd och värme). Men den bästa effekten fick jag av att flytta datormusen till andra handen. Lite tips på vägen i väntan på akupunktur, ismassage och stötvågsbehandling. |
|
Re: Tennis armbåge
Skrivet den 8 jun 2010 19.28
|
|
|
Inlägg: 14 medlem: 21967 |
Vidstige använde du voltaren eller nån annan produkt? |
|
Re: Tennis armbåge
Skrivet den 9 jun 2010 10.17
|
|
|
Från: Stockholm Inlägg: 147 medlem: 4505 |
Jag använde typ Voltaren, de har ett lågprismärke med samma aktiva ingrediens men jag minns inte vad den heter. |
|
Re: Tennis armbåge
Skrivet den 19 apr 2011 22.50
|
|
 Från: VejbystrandInlägg: 3 medlem: 51300 |
En stark rekomendation är att köpa Arnica gel. Finns i hälsokostbutiker. Min sambo som spelat tennis på elitnivå och haft stora problem med tennisarmbge blev helt botad efter en kur med den. Man ska massera in flera gånger per dag, så hårt man kan innan det gör för ont för att få igång blodcirkulationen. Jag som är arbetsskadad sjuksköterska trodde inte på den hålsokosten överlag frma till jag själv fick tennisarmbåge och prblem med hälsenan, testade bara få att få tyst på "gubben" och visst det hjälpte, jag har idag inga problem...
Så jag säger bara ARNICA GEL! |
|
Dela med dig RSS flöde |
