Allmänt om träning
Tennis armbåge
Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan. |
Dela med dig RSS flöde |
Re: Tennis armbåge Skrivet den 6 jun 2010 20.55 | |
Från: Rosersberg Inlägg: 67 medlem: 31652 |
Särskrivning på tennisarmbåge där. Men jag har tyvärr inga vettiga svar på vad du kan göra åt saken, tror inte det finns så mycket man kan göra åt dem? Har för mig att en sån skada är ganska permanent? Hur som helst - lycka till! |
Borttagen användare |
Re: Tennis armbåge Skrivet den 7 jun 2010 23.48 |
Har spelat badminton i 20 år och har nu åkt på min första tennisarmbåge. Min naprapat rekommenderade akapunktur och jag har nu gått på 7 behandlingar. Detta har hjälpt på så sätt att vilovärken är borta och jag har kunna börja belasta den igen. Nu har jag lite känningar då och då men det är mer att jag känner mig trött i musklerna runt om. Tar jag i ordenltligt så känner jag fortfarande lite på den ömmande punkten i senfästet. Jag skall ge akapunkturen några gånger till och sen succesivt öka belastning för att se hur det går. Om inte detta avhjälper symptomen helt så har jag också fått tipps om stötvågsbehandling. Den är effektiv på senor och senfästen vilket jag själv har erfarenhet från då jag fick min hälsena behandlad för drygt ett år sedan. Denna blev bra på tre månader istället för rehab i upp till ett år... |
Re: Tennis armbåge Skrivet den 8 jun 2010 08.43 | |
Från: Stockholm Inlägg: 147 medlem: 4505 |
Jag har haft, kanske inte alltför svår, tennisarmbåge p g a svärdssvingandet i Iaido. Jag löste det genom att smörja med antiinflammatorisk salva två gånger per dygn samt ha en "stödstrumpa" runt armbågen (en sån som är gjord för armbågen och som ger stöd och värme). Men den bästa effekten fick jag av att flytta datormusen till andra handen. Lite tips på vägen i väntan på akupunktur, ismassage och stötvågsbehandling. |
Re: Tennis armbåge Skrivet den 9 jun 2010 10.17 | |
Från: Stockholm Inlägg: 147 medlem: 4505 |
Jag använde typ Voltaren, de har ett lågprismärke med samma aktiva ingrediens men jag minns inte vad den heter. |
Dela med dig RSS flöde |