Kost & Vikt
Tillskott , Nödvändigt ?
 |
Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan. |
 Dela med dig  RSS flöde |
|
Borttagen användare |
 Re: Tillskott , Nödvändigt ?
Skrivet den 19 aug 2008 10.12
|
| Jag Skullet tippsa di att ta med dig frukt och kanske nåra osaltade nötter som du kan äta efter passet, typ en banan och en handfull cashew nötter. Det räcker. Och när du kommer hem så ät det du kan. dock hälst en fullgod måltid. MVh Kostrådgivaren |
|
Re: Re: Re: Re: Re: Tillskott , Nödvändigt ?
Skrivet den 24 aug 2008 11.47
|
|
 Från: RosersbergInlägg: 67 medlem: 31652 |
Sandy4
Haller med till fullo. Men man kan bygga en snygg kropp utan att ha 100% bra kost, genom att bara ata det man behover... Sa sadan "vilja" i kosten ar egentligen inte nodvandig, det beror pa hur mycket man tranar.
Som mig till exempel, jag tranar cirka 16 timmar hogpuls i veckan(drygt) och sen lagpulstraning pa det... Jag ater mycket pasta, hyffsat mkt protein men inte sa att jag sitter o raknar innehallsforteckningen o mater ut exakt hur mkt jag ska ata. Jag ater sa mkt som jag behover och det som ar gott :) Klarar mig galant pa det.
Att ha en bra kostvana ar ju en fordel, men verkligen inget 100% maste. Sjalvklart sager jag inte att McDonalds varje dag kan ge dig basta resultat. Men man kan vara 60-90% serios med kosten o anda klara sig bra :)
Fast jag deffar iofs ocksa(halvdeffar), dvs ater inte mkt fett och har nolltolerans pa godis och sant dar...
Fast sen o andra sidan har jag ingen bodybuilderkropp, har en fit kampsportar-kropp.
pelzor Du har inget behov av det, finns bara en sak som räkna: Viljan, utan den kan du redan ge upp. Din kost är viktigare än din träning och vila. Om du inte är villig att lägga dubbelt så mycket energi och vilja på maten som du gör på träningen har du nog kommit fel. Du kanske borde börja spela hockey istället?Frossee Det var nog det dummaste jag hört! att inte gainer är nödvändigt för dom som tränar hårt! jag skulle vilja se dig proppa i det 5000kcal (så att du bygger muskler "bulkar") på ren och BRA mat du kommer ju få äta CA 24 h om dygnet! Men däremot RIKTIG mat är bättre men gainer är det BÄSTA ersättare som går snabbt att göra och kan intas DIREKT efter passet! det är nite så att frosse sätter sig emn en lunch låda på gymmet skulle jag tro!
/PelleSandy4VAnlig mat är det enda du behöver, säger någon åt dig att du behöver verkligen stoppa i dig mat i pulver form eller andra mirakelmedel så har de ingen koll på kost överhuvudtaget. Gainers, whey och liknande är helt vanlig mat i pulver form fast de saknar alla mikronutrienter så du kan inte ersätta hur mycket som helst av din kost med det. Ja, men klarar inte av att äta så jätte mycket efter träning då jag är trött ,vet inte varför,
då är de väll bra med en gainer så jag får i mig tillräckligt mycket protiener?
Ante was here (:
|
|
Dela med dig RSS flöde |
