Kost & Vikt
Tips nån?
 |
Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan. |
 Dela med dig  RSS flöde |
|
Borttagen användare |
 Tips nån?
Skrivet den 10 apr 2008 22.59
|
| Tja alla! Har gått ner 20 kg på rätt så kort tid med hjälp av Vlcd-metod. Äter mat nu igen, 6ggr om dagen, frukost, lunch, middag och mellanmål, målet är att gå ner ytterligare 4-8kg. Jag tränar 3-4 ggr i veckan mestadels spinning, core å cirkelträning och jag ser till att cykla 30-40 min varje dag innan frukost...sen så blir det iaf minst en 45 min promenad om dan me hunden oxå i hyfsat raskt tempo (med tanke på mina korta ben *s*). Well frågan är nu den...jag har en hel del kvar runt midja och lår, är en aning slapp med tanke på den snabba nedgången i vikt och jag VET att långa promenader är typ enda lösningen att strama upp MEN finns det något slags tillskott som ändå kan hjälpa mig på vägen tro? Typ nått fettförbrännade eller är det bara att suga tag i det sura äpplet och promenare som en tok och hoppas på det bästa? Tacksam för svar! |
|
Borttagen användare |
Re: Tips nån?
Skrivet den 11 apr 2008 20.18
|
Näe jag är väl medveten om detta...man måste ju träna som ett as för att få resultat. Bara mest hade en fundering på om fettförbrännande tillskott som folk som deffar (en del, inte alla) använder sig av. Fick dock en insikt idag när jag va ute å promenerade att det är nog bättre att satsa på att försöka utan en massa tillsatser och grejs först.....för vad händer annars om det skulle ge resultat och man sen slutar med tillskotten lixom. Näe jag ska trappa upp mina cykel och promenader ist och öka på styrketräningen. Styrketränar 1-2 ggr i veckan som det är nu, men man kan ju alltid pressa sig lite mer under dessa pass  Sen tänkte jag försöka mig på att börja jogga/löpa så smått me.
Är som ett barn på sin första cykeltur för tillfället *S*
|
|
Dela med dig RSS flöde |
