|
brottarenHej!
Jag äter i princip alltid middag tillsammans med familjen och till middag (och lunch) blir det vanligtvis något sorts kött eller korv och till det blir det pasta eller ris..är inte så förtjust i sås, så det hoppar jag över.
Utöver middagen blir det ett antal brödskivor med ost & skinka,leverpastej eller ägg. Jag äter även müsli med yoghurt,smoothie med kessella och/eller mjölk och även proteinshakes blandade med mjölk. Det är de sistnämnda sakerna som är mest problematiska.
Är tacksam för alla tips!:) Heej!!
Jag är också känslig mot laktos! Dricker mkt. proteindrinkar, men jag blandar dom på havremjölk (eller sojamjölk, men havremjölken är godast) Funkar precis lika bra som mjölk!!
Det finns ju så mkt alternativ nu för tiden, jag kör på havrelinjen, men mest för att jag gillar det, tycker det är gott!! Men prova och testa så kommer du fram till vilka alternativ som du tycker är godast!
Ett annat tips är att äta så "ren" mat som möjligt, kött, fisk, skaldjur, mkt. grönsaker & frukt av alla dess slag, potatis, ris you name it! Man behöver inte köpa halv-/helfabrikat osv. =Onödigt onyttigt :-)
Lycka till, hoppas det var till någon hjälp!
www.kostradgivare.dinstudio.se
|