Styrketräning
Träningsschema + fettförbränning gym
 |
Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan. |
 Dela med dig  RSS flöde |
|
 Re: Träningsschema + fettförbränning gym
Skrivet den 25 okt 2007 00.23
|
|
 Från: OsloInlägg: 12 medlem: 14837 |
Hej där Jag tränar kickboxning själv och brukar köra 2 pass styrka på överkroppen i veckan. Tycker att det fungerar fint plus att det är kul att lyfta vikter. Jag kör bara överkropp. De muskelgrupper som jag brukar köra är. Bröst, axlar, rygg, biceps, triceps. Underarmarna får man gratis genom att man använder hantlar. Magen tycker jag att man plågar tillräckligt på kicboxningen men om man vill/orkar kan man ju kasta in lite sit-ups. Mitt pass brukar se ut såhär. http://www.shapelink.com/sv/showday/2007/09/29 och tar mellan 70 till 90 minuter. Mvh Johan |
|
Dela med dig RSS flöde |
