Träna ALLT - 2010
Träna Allt 2010 : Frågor om passtyper och intensiteter
 |
Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan. |
 Dela med dig  RSS flöde |
|
Borttagen användare |
 Träna Allt 2010 : Frågor om passtyper och intensiteter
Skrivet den 2 jan 2010 18.14
|
|
Har du en fråga om en viss passtyp eller intensitet? Ställ din fråga här och få svar från andra som vet! Tips! Här finns grundläggande information om alla pass. Det finns inga dumma frågor! |
|
Borttagen användare |
Re: Re: Träna Allt 2010 : Frågor om passtyper och intensiteter
Skrivet den 3 jan 2010 23.14
|
|
stonehenge
Då undrar jag, om det dyker upp ett Kettlebells-pass under våren vilket jag hoppas på, kommer det då att räknas som ett Bonuspass/Gästpass eller som nåt annat, eller inte alls? Tur det inte finns några dumma frågor! Jag tycker att det räknas som ett bonuspass oavsett om det är ett Gästpass eller ej. Min definition av bonuspass är pass som går sällan, som erbjuds alla medlemmar i Stockholm och där passtypen tydligt framgår. |
|
Borttagen användare |
Re: Träna Allt 2010 : Frågor om passtyper och intensiteter
Skrivet den 3 jan 2010 23.43
|
|
Varken Ki Balans Boll eller Spinning/Mind finns i pdf-schemat för våren... dom kanske skall tas bort? Alt ingå som gästpass om dom kommer någon mer gång? |
|
Borttagen användare |
Re: Re: Träna Allt 2010 : Frågor om passtyper och intensiteter
Skrivet den 4 jan 2010 07.45
|
|
Silverglitter
"Aerobics finns på olika nivåer som anger svårighetsgraden på konditions- och koreografidelen. Från Aerobics 1 (enkel), Aerobics 2 (avancerad) till Aerobics dans (mest utmanande koreografi)." Aerobics dans är alltså ungefär aerobics 3? Hmm. Anledningen att jag la den som en separat passtyp i Lilla utmaningen är eftersom den har fått ett eget namn. Men eftersom de skriver som de gör så verkar det ju som det är Aerobics 3. Jag skall prova på fredag, så jag avvaktar lite till innan jag ändrar. Men det lutar åt att den kommer räknas som Aerobics 3, och därmed slås ihop med övrig Aerobics i Lilla utmaningen. |
|
Borttagen användare |
Re: Re: Träna Allt 2010 : Frågor om passtyper och intensiteter
Skrivet den 4 jan 2010 07.45
|
|
AIKarro Varken Ki Balans Boll eller Spinning/Mind finns i pdf-schemat för våren... dom kanske skall tas bort? Alt ingå som gästpass om dom kommer någon mer gång? Ok. Jag tar bort dem. |
|
Borttagen användare |
Re: Re: Träna Allt 2010 : Frågor om passtyper och intensiteter
Skrivet den 7 jan 2010 21.45
|
|
stonehenge
Nästa fråga - känns lite grann som att ta tre steg bakåt om man ska gå grunden i styrketräning fast man redan gjort det (jag dessutom två gånger, på olika anläggningar), så borde inte det fungera ungefär som ditt exempel i reglerna om Kajak 1 och 2, går man på Kajak 2 får man två poäng och behöver inte gå på Kajak 1 - är man en hejare på att paddla kan man gå Kajak 5 och få fem poäng och behöver inte ägna sig åt de lättare grupperna. Eller är jag helt ute o cyklar?? Jag låter detta bli ett majoritetsbeslut. Vad tycker ni andra? |
|
Borttagen användare |
Re: Träna Allt 2010 : Frågor om passtyper och intensiteter
Skrivet den 7 jan 2010 22.17
|
|
Jo, det är väl bra. Dessutom är det slöseri med resurser att gå grundinstruktionen igen när man redan kan allt! Speciellt nu vid terminsstart då det är fullt med träningssugna som vill ha en instruktion.. |
|
Borttagen användare |
Re: Träna Allt 2010 : Frågor om passtyper och intensiteter
Skrivet den 7 jan 2010 22.41
|
| Bara så att vi alla är på samma spår. Det är ju inte tal om någon introduktion. Grundprogrammet = maskiner och fortsättningsprogrammet = fria vikter. Maskiner använder väl även inbitna gymmare? Ta gärna en titt på PDF filerna som är länkade från Passlistor-tråden (om ni inte redan gjort det) |
|
Borttagen användare |
Re: Re: Träna Allt 2010 : Frågor om passtyper och intensiteter
Skrivet den 7 jan 2010 22.46
|
|
DanielWBara så att vi alla är på samma spår. Det är ju inte tal om någon introduktion. Grundprogrammet = maskiner och fortsättningsprogrammet = fria vikter. Maskiner använder väl även inbitna gymmare? Ta gärna en titt på PDF filerna som är länkade från Passlistor-tråden (om ni inte redan gjort det) Fast grundprogrammet, får man påverka där? Man går väl med 1-2 andra personer och instruktörer går igenom de vanligaste maskinerna och sätter ihop ett program? Jag vet inte, för jag har aldrig testat... någon som vet kanske kan beskriva exakt hur det går till? |
|
Borttagen användare |
Re: Träna Allt 2010 : Frågor om passtyper och intensiteter
Skrivet den 7 jan 2010 22.50
|
| Du pratar om introduktion. Grundprogrammet är en PDF-fil från F&S. Den gör man själv. Så givetvis kan man lägga på vikter om man vill. |
|
Borttagen användare |
Re: Träna Allt 2010 : Frågor om passtyper och intensiteter
Skrivet den 7 jan 2010 22.51
|
| Har man aldrig gymmat är dock en introduktion rekommenderad. På introduktionen får du dock knappt träna. |
|
Borttagen användare |
Re: Re: Träna Allt 2010 : Frågor om passtyper och intensiteter
Skrivet den 7 jan 2010 23.23
|
|
DanielWDu pratar om introduktion. Grundprogrammet är en PDF-fil från F&S. Den gör man själv. Så givetvis kan man lägga på vikter om man vill. Jaha, då har jag HELT missuppfattat allting.... men då är det väl ingen fara att göra den? Det är väl ungefär som att man behöver göra basjympa fast man är van vid intensiv? Jag tycker grundprogrammet skall ingå! Och inte ges automatiskt av fortsättningsprogrammet.. |
|
Borttagen användare |
Re: Träna Allt 2010 : Frågor om passtyper och intensiteter
Skrivet den 9 jan 2010 12.41
|
|
Jag tycker inte att den där beskrivningen är helt korrekt.. Det är ett jobbigt pass, men det går att vila om man inte orkar. Det går att göra lättare varianter om man inte orkar. Det är mycket armhävningar, knäböj, upphopp, situps, magövningar m.m. .. ledaren går igenom ALLT innan, ledarna går runt och hjälper till om man ändå inte gör rätt. Man är 3-4 personer på varje station så det går alltid att kolla på grannen om man inte förstår hur man skall göra.. Jag läste den där beskrivningen innan jag skulle dit första gången.. den gjorde mig jättenervös :-P Men det är inget att vara nervös över, det är skitkul :-D |
|
Borttagen användare |
Re: Re: Träna Allt 2010 : Frågor om passtyper och intensiteter
Skrivet den 9 jan 2010 23.47
|
|
Filur En del har passlistor med avklarade pass med "markerad" text och de som inte utförts som "dimmig" text. Hur får man till det? Jag vill börja rapportera Det är skitjobbigt... kör med Silverglitters metod om du vill bespara dig lite tid.. |
|
Borttagen användare |
Re: Re: Re: Träna Allt 2010 : Frågor om passtyper och intensiteter
Skrivet den 10 jan 2010 12.22
|
|
stonehenge Jag har gjort det lätt för mig - har ett Worddokument som jag uppdaterar och klistrar in, för jag orkar inte hålla på och fnula med koder. Ok, mina utförda pass har jag markerat i rött, men det är väl lika snyggt som "dimmigt" eller hur? Det låter som en mycket bättre idé än att hålla på och bråka med kod, det skall jag nog också göra :P |
|
Borttagen användare |
Re: Aerobics 1?
Skrivet den 10 jan 2010 15.53
|
|
HanniBunny Finns det någon anledning till att aerobics bara är uppdelat i Aerobics och Aerobics Dans hos alla? Det finns ju Aerobics 1 och 2 (och dans)... :) Aerobics 2 är borttaget, vad jag vet. Jag hittar det iallafall inte i schemat. |
|
Borttagen användare |
Re: Re: Träna Allt 2010 : Frågor om passtyper och intensiteter
Skrivet den 10 jan 2010 18.42
|
|
stonehenge Daniel, vad tror du om min idé att lägga till Sylvesterjoggen som bonus? Han har gjort det :P |
|
Borttagen användare |
Re: Re: Träna Allt 2010 : Frågor om passtyper och intensiteter
Skrivet den 10 jan 2010 22.41
|
|
Silverglitterhur är det nu, existerar skivstång/intro eller gör det inte det? Hittade inget när jag skulle boka, och fick för mig att jag hört att det inte finns längre? Jag tror att det skulle vara bra för mig att börja med ett sånt om det finns :p Nej du, du verkar ha rätt! Det finns inget i pdf-schemat.. det låg på Sveavägen på Onsdagkväll förut, men det har blivit Skivstång/Kondition nu... kanske var för få där.. DW: Tar du bort det från listorna? |
|
Borttagen användare |
Re: Re: Re: Re: Träna Allt 2010 : Frågor om passtyper och intensiteter
Skrivet den 11 jan 2010 10.38
|
|
Silverglitter
AIKarro
Silverglitterhur är det nu, existerar skivstång/intro eller gör det inte det? Hittade inget när jag skulle boka, och fick för mig att jag hört att det inte finns längre? Jag tror att det skulle vara bra för mig att börja med ett sånt om det finns :p
Nej du, du verkar ha rätt! Det finns inget i pdf-schemat.. det låg på Sveavägen på Onsdagkväll förut, men det har blivit Skivstång/Kondition nu... kanske var för få där.. DW: Tar du bort det från listorna? Jahapp, då får jag väl försöka med ett vanligt pass istället (: Om du säger till ledaren att det är din första gång så får du en liten introduktion. Det brukar ofta vara några nya varje gång. |
|
Borttagen användare |
Re: Re: Re: Re: Träna Allt 2010 : Frågor om passtyper och intensiteter
Skrivet den 11 jan 2010 13.38
|
|
Silverglitter Jahapp, då får jag väl försöka med ett vanligt pass istället (: Passa på och gå nu i början på terminen, då är det många nybörjare och ledarna är alltid snälla och visar innan. Försök gå på ett pass där lokalen är ledig innan, då får man ofta komma in innan och börja ställa fram.. då kan det finns mycket tid att få hjälp :) Annars är 5 minuter lite tight för ledaren att hitta plocka fram, fixa musiken och hjälpa dig.. |
|
Dela med dig RSS flöde |
