Kost & Vikt
Träna för mycket?
 |
Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan. |
 Dela med dig  RSS flöde |
|
Borttagen användare |
 Re: Träna för mycket?
Skrivet den 15 apr 2010 20.13
|
|
Om inte annat borde du gå ner i vikt för att du bryter ner muskler om de inte får återhämta sig. Men jag lovar att det känns både fysiskt och psykiskt när kroppen inte hänger med. Så länge man får tillräckligt med vila kan man inte överträna;) |
|
Borttagen användare |
Re: Träna för mycket?
Skrivet den 17 apr 2010 08.14
|
|
Tänk också på att du får mer muskler när du tränar och muskler väger mer än fett. Men det är viktigt med återhämtning. Istället för att köra många pass kör bara ett par och satsa på vardagsmotionen också. Kroppen blir inte lika sliten då och du får ändå någon motion varje dag (dessutom är väl fettförbränningen som bäst vi 60% av maxpulsen eller hur det var - det är väl en snabb promenad?) |
|
Dela med dig RSS flöde |
