Allmänt om träning
Träna med inflammerade muskelfästen?
 |
Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan. |
 Dela med dig  RSS flöde |
|
 Träna med inflammerade muskelfästen?
Skrivet den 3 maj 2005 17.10
|
|
|
Inlägg: 133 medlem: 5855 |
Hej! Skall man träna om man har inflammerade muskelfästen? Som i mitt fall är det eventuellt mina knän (muskulaturen runt knäna) som är inflammerade. Självklara svaret är kanske NEJ - ej träna!. Men kan man träna lätt, exempelvis köra cykel som träning? Köra lätta benspark/lårcurl? Simning? Promenader i snabbare tempo? Eller skall man helt vara inaktiv och avvakta tills det känns "bra" i knäna? När man nu kan känna att detta känns okej. Tack på förhand // Magnus |
|
Skrivet den 3 maj 2005 17.59
|
|
 Från: SollentunaInlägg: 1639 medlem: 6061 |
När jag slet av ett ligament i foten sa min läkare:" Aktiv vila är bäst..." Så jag får väl säga detsamma till dig: Traska lugnt, eller simma...
Ett inflammerat muskelfäste är dock inte så farligt... Tryck i dig lite Ipren och vila så går infamationen snart över... (När jag och mina polare på fredag kväll får den briljanta idén att köra en armbrytarturnering brukar jag få inflamatin i nedre muskelfästet till min biceps, men det går över på någon eller några vecka om man tar det lugnt...)
By the way: Var det du som skulle löpa en halvmara om typ 18 dagar? Har jag inte skrivit typ 2 A4 till dig idag? I SÅ FALL: VIIIIILLLLAAAA!!!! Du kan inte göra något åt ditt slutresultat nu...
//Håkan (fan vad aktiv jag varit på forumet idag...)
magzeusHej!
Skall man träna om man har inflammerade muskelfästen? Som i mitt fall är det eventuellt mina knän (muskulaturen runt knäna) som är inflammerade. Självklara svaret är kanske NEJ - ej träna!. Men kan man träna lätt, exempelvis köra cykel som träning? Köra lätta benspark/lårcurl? Simning? Promenader i snabbare tempo?
Eller skall man helt vara inaktiv och avvakta tills det känns "bra" i knäna? När man nu kan känna att detta känns okej.
Tack på förhand
// Magnus
|
|
Skrivet den 3 maj 2005 18.44
|
|
|
Inlägg: 133 medlem: 5855 |
Japp (det är jag som skall springa halvmaran)...kan inte smita undan dig :) Men vill ju inte missa loppet efter alla pass man har kört detta år...men ett superb träningsupplägg som jag tycker själv. Har ju faktiskt gått spikrakt uppåt hela tiden. Men man har väl svårt att vika sig...du vet...man har som tidigare alltid kört under parollen "man får inte vika ner sig" så är det svårt att vara i vila. Men nu när du har svarat mig så flitigt idag så får jag ta dig på orden. VILA från löpningen får gälla tills det känns okej i knäna (får cykla eller liknade som du rekommenderat). // Magnus |
|
Dela med dig RSS flöde |
