Konditionsträning
Träning i kyla, vart går gränsen på termometern?
 |
Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan. |
 Dela med dig  RSS flöde |
|
Skrivet den 7 feb 2007 07.08
|
|
 Från: SkövdeInlägg: 236 medlem: 10091 |
magzeusDet var ett tag sedan man huserade på detta forum. Men snart är det dax för resa upp till Arjeplog i arbetet, och då skall längdskidorna med (har ju inte direkt vart snö i Dalsland).
Så till min fråga: Vid vilken temperatur skall man helst avstå konditionsträning i kyla? Eller har ni tips på hur man kan träna ute fast det är kallt, då menar jag över -20 grader eller så... eller vad nu gränsen går för att det skall vara nyttigt för hälsan.
// Magnus Jag själv är rätt mesig med att springa ute när det är kallt, men jag har en vän som är väldigt duktig på det där med löpning och jag frågade henne samma sak en gång.
Hon sa att ju kallare det blir ute desto mer klär hon sig längst in mot kroppen. Är det då -20 t.ex så kanske hon har två underställ under det yttersta lagret. Sen sa hon att hon brukar springa med "rånarluva".. hehe. Det skyddar mot kylan väldigt bra. I och för sig nämnde hon att man ser lite rolig ut, men vill man springa när det är kallt så är det ett väldigt bra komplement.
Hoppas det hjälpte dig lite!
|
|
Dela med dig RSS flöde |
