Styrketräning
Träningsvärk
 |
Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan. |
 Dela med dig  RSS flöde |
|
Borttagen användare |
 Träningsvärk
Skrivet den 17 apr 2006 08.10
|
| Ja, då kommer det ytterligare en liten tråd skapad av mig... :D Har suttit och läst igenom forumet gällande just träningsvärk. Finns en hel del teorier om vad träningsvärk är, ingen tycks veta exakt. Men det jag nu undrar är om det kan vara skadligt för musklerna att fortsätta träna om man har träningsvärk? Skall man vila tills värken har gått över, skall man köra samma övningar fast med lätta vikter, eller är det bara att köra på för fullt om det känns ok? Körde ett pass i lördags och har lite smått värk idag, men är ändå sugen som bara den på att köra ett pass idag med. Hur skall jag göra? Kan ju tillägga att jag precis börjat med min träning... :eek: |
|
Skrivet den 17 apr 2006 11.27
|
|
 Från: VänersborgInlägg: 253 medlem: 9004 |
Finns en intressant artikeln av Fredrik Paulún om just träningsvärk. Anser själv att återhämtning är en av dom viktigast sakerna. http://www.fysiken.se/Artiklar%20arkiv.htm |
|
Skrivet den 17 apr 2006 12.36
|
|
 Från: GöteborgInlägg: 508 medlem: 7137 |
Det är inte farligt att träna m träningsvärk, men naturligtvis får du känna efter själv HUR ont du har... en liten stelhet kan snarare gå över om man kör ett lätt pass! |
|
Dela med dig RSS flöde |
