Har problem med smärta i vaden, när man börjar jogga, men som känns ganska smärtfritt efter typ 2-3 kilometrar. Efter träningen när man typ suttit o käkat och ska resa sig, så kommer smärtan igen. Även på morgonen när man kommer ur sängen så smärtar det i nedre delen av vaden.
Nedre delen av vaden. Någon som kan tipsa om åtgärd?
Vila i en vecka? Stretch eller inte stretch`? Tåhävningar på trappa? Eller man får dras med detta som löpare? Det jag kan tänka mig är att man tränat för mycket och ej vilat tillräckligt...