Sport
Välja dagliga aktiviteter som motion?
 |
Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan. |
 Dela med dig  RSS flöde |
|
 Re: Välja dagliga aktiviteter som motion?
Skrivet den 22 aug 2010 16.26
|
|
 Från: UmeåInlägg: 9 medlem: 45192 |
Fast det är ju inte träning. Visst kanske man kan jobba sig svettig, men det blir ju bara att lura sig själv lite när man lägger ihop tiden i träningsdagboken om den typen av aktiviteter finns med. Tycker jag i alla fall. |
|
Borttagen användare |
Re: Välja dagliga aktiviteter som motion?
Skrivet den 22 aug 2010 20.54
|
|
Jag tycker nog precis tvärt om, det är bra att vardagshändelser inte går att registrera. Jag ser det som "plusmotion" det där lilla extra som lägger sig som bomull runt motionssamvetet! ;) |
|
Borttagen användare |
Re: Välja dagliga aktiviteter som motion?
Skrivet den 23 aug 2010 09.02
|
|
Ska man utmana dammsugning eller skurning ser jag framför mig hur vi sätter tyngder på dammsugarröret och kör på som bara den. Tänk en sjukilos dammvippa... det vore något för armarna det! :) |
|
Re: Välja dagliga aktiviteter som motion?
Skrivet den 23 aug 2010 21.00
|
|
|
Från: Umeå Inlägg: 9 medlem: 45192 |
Fast jag tror ändå att man lurar sig själv genom att tro att man rör sig mer och gjort av med mer energi än man faktiskt har (och därför kan äta mer). För en person som är i början av sin träning är det väl ännu viktigare att inte lura sig själv. Skriv upp hushållssysslor som en vanlig anteckning under daglig form och jämföra tiden med att dammsuga huset/lägenheten nu och om en månad och njut istället av hur mkt snabbare du blivit om en månad eller hur mycket lättare dessa sysslor känns. Här är en bra sida att kolla vilket energibehov man har beroende på hur ens vardag ser ut med både träning och vardagssysslor. |
|
Re: Välja dagliga aktiviteter som motion?
Skrivet den 24 aug 2010 11.24
|
|
 Från: KöpingInlägg: 181 medlem: 49441 |
Den här diskussionen brukar poppa upp här lite titt som tätt. Senast var det nog när det kom så mycket snö i vintras och folk undrade om snöskottning gälls som träning. Jag har för mig att vi kom fram till följande resonemang: 1. Var och en gör som man själv vill. Vill man lägga in snöskottning, gräsklippning, promenad med hunden, sex (ja det var på tal det med), altanbygge m.m. så gör man det. Man får själv klura ut hur man vill använda träningsdagboken helt enkelt. 2. Vill man kunna mäta sin träningsmängd över en längre period bör man vara konsekvent. Alltså lägger du in promenader med hunden en månad så bör du fortsätta med det om vill kunna jämföra din trängsmängd över tiden. |
|
Re: Välja dagliga aktiviteter som motion?
Skrivet den 25 aug 2010 11.30
|
|
|
Från: Köping Inlägg: 181 medlem: 49441 |
Precis. För en person som setat hemma framför TV'n i 19 år och plötsligt skaffar en Drand danois kan nog hundpromenaderna göra en viss skillnad. Vad gäller promenader har jag själv helt okonsekvent lagt in dessa ibland och ibland inte. Nu gör jag t ex det eftersom det faktiskt ger mig något då jag går i MBT-skor som ger mig en bättre hållning, vilket är bra för mina höft/rygg-problem. Lågintensiv träning, som t ex långpromenader, bränner ju en del kalorier också, vilket kan vara intressant i sammanhanget. Jag har dock ändrat startdatum på statistiken varje gång jag bestämt mig för att antingen registrera promenader eller inte. |
|
Dela med dig RSS flöde |
