Kost & Vikt
Varför går jag inte ned?
 |
Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan. |
 Dela med dig  RSS flöde |
|
Skrivet den 20 apr 2006 09.54
|
|
 Från: SkövdeInlägg: 236 medlem: 10091 |
Nu vet inte jag vad du väger och inte heller vad du satsar på för målvikt, men jag tror du ska fortsätta som du gör just nu. Kroppen stannar av ibland och stampar på samma vikt. Det är då många människor ger upp i sin viktnedgång och tror att det är kört, men så är det inte. Bara att kämpa vidare. (Varför den gör så vet jag inte riktigt, men det går nog att ta reda på) Kanske att kroppen till och med har gjort om fett till muskler. Och du vet väl att muskler väger mer än fett. Stirra dig inte blind på vågen utan känn efter hur du mår. Du kan även mäta vissa ställen på kroppen och se om du minskat i omfång istället för minskat i vikt. Tränar du nåt annat än armhävningar och situps? Tränar du på gym tex? Promenader är jättebra. Med tiden kanske du också vill börja springa någon gång då och då i veckan. GI-mat är bra som hjälp på vägen för en "snabbstart" på viktnedgången, men du bör nog inte hålla dig till enbart GI-mat i fortsättningen. Lycka till du också! (Valnötter är också bra, innehåller bra fett.) |
|
Skrivet den 20 apr 2006 10.12
|
|
 Från: MalmöInlägg: 85 medlem: 3459 |
ät mycket grönsaker! :) Det bränner bra.... sallad innehåller inte så mycket... mest vatten. Sen beror det ju på vad du är för person. Äter du för lite händer det inget för det.. |
|
Borttagen användare |
Skrivet den 25 maj 2006 18.33
|
|
Bergqvist[FONT="Courier New"][/FONT]
Hej allihopa!
Jag har börjat äta efter GI, eftersom jag tror på att det är bra mat.
Dessutom går jag en promenad varje dag, varierar mellan 30min till 60min. Dessutom tränar jag lite armhävningar och situps.
Har gått ner ca 5kg. Men det har nu stannat av. Hur kommer det sig? Måste jag börja träna hårdare?
Så här ser en vanligt mat dag ut.
Frukost: 2st ägg, skinka, keso, och gurka. Ibland en hårdbröd smörgås.
Lunch: Kyckling och sallad. (gurka, tomat) Kanske har liten riven ost till.
Middag: Rostade grönsker i ungnen, aioli, köttfärsbiffar.
Om jag är väldigt hungrig på kvällen tar jag en hårdbröd macka.
Annars äter jag rostade sojabönor eller lite casewnötter.
Linda Helt ärligt så måste du ta en funderare på hur du äter, inte vidare bra samansatta måltider enligt mig.
|
|
Dela med dig RSS flöde |
