Kost & Vikt
vårt dagliga bröd
 |
Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan. |
 Dela med dig  RSS flöde |
|
Skrivet den 7 jul 2006 10.36
|
|
 Från: GöteborgInlägg: 508 medlem: 7137 |
Bröd är ganska energitätt, vilket gör att du kan äta betydligt mycket mindre volymmässigt, jämfört m tex. potatis, och ändå få i dig samma mängd kalorier. Du blir m andra ord mindre mätt, vilket sällan är en fördel när man försöker gå ner i vikt. |
|
Skrivet den 10 jul 2006 04.29
|
|
|
Från: Göteborg Inlägg: 508 medlem: 7137 |
Linzolåter smaskens!:p måste pröva det! och när det gäller kalorier, har jag bara uppfattningen av att jag jättefort blir jättemätt på fullkornsbröd! får inte i mig mer än 3 skivor om jag inte är vrålvrålhungrig...oftast räcker det med 2 skivor... Tre skivor är typ 150 g, det ger kanske 350, 400 kcal... lika mycket som en hel protion torsk o potatis... Många brödsorter innehåller över 300 kcal per 100 g... frågan är vad som ger "bäst" energi o vad som håller dig mätt längst.
|
|
Skrivet den 11 jul 2006 09.27
|
|
 Från: VänersborgInlägg: 253 medlem: 9004 |
Man ska äta bröd om man vill inget fel alls i bröd. Är gjort av olika sädeslag, när har dessa vart onyttiga? Kan vara ide att hålla sig borta från större mängder vita/ ljusa sorter och sötade sorter det får lätt blodsocker balansen i rubbning. Finns mycket annat vi stoppar i oss som är mycket sämre. |
|
Dela med dig RSS flöde |
