Allmänt om träning

Vilan!

Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Borttagen användare	Skrivet den 27 apr 2007 07.52
	GunnerHur många dagar i veckan bör man vila som fjortonåring? Beror helt på hur mycket du tränar, men om man ser till din träningsdos 4 gånger /vecka så får du nog med vila. Man ska minst ha 1 total vilodag /vecka, men det är lika viktigt med vilan mellan passen.