Konditionsträning

Vill ha bättre syreupptagningsförmåga!

Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

karin_k1	Vill ha bättre syreupptagningsförmåga! Skrivet den 9 dec 2008 19.47
Från: Karlsborg Inlägg: 16 medlem: 9055	Är det intervall träning 4x4 (vila 3 min emellan) som är den bästa träningen för att öka syreupptagningsförmågan? Har nyss opererat foten men ska vara fit for fight i februari igen, sprang mycket innan operationen i september, milen på 57min. Kan jag träna upp mig så att jag klarar milen på 50 min under3 månader?