Senaste rönen är att kosttillskott av c-vitamin, selen, zink, magnesium och karoten motverkar återhämtningen! Jag blev själv chockad när jag läste det i senaste numret av iForm (ja det är en tjejtidning och jag läser den, ok?).

Håller man sig till att äta "bra" mat, med mycket frukt och grönt så ska det räcka. T ex innehåller 100g torkade aprikoser 70% av RDI av de flesta antioxidanterna (källa: samma tidning som ovan).

Att du är trött kan ju bero på många saker, får du tillräckligt med sömn, stressar du? (kan vara omedvetet), äter du verkligen tillräckligt (räkna kalorier annars), brist på ljus. Kanske är fem pass i veckan för mycket för dig (är det ett nytt program och i så fall, hur mycket tränande du innan?)?

Det här är frågor som bara du kan svara på. Försök identifiera vad som är problemet, men jag tror inte det är någon brist på vitaminer eller mineraler så vida du, som du skriver, har bra koll på maten.

Lycka till!