Rickaf har tränat

daar gaan we weer Torsdagen den 5 januari 2023

00:43:00 745 kcal PI 50 !? Stand 12 Al vijf keer eerder gedaan, zelfde lengte, maar langzaam opgebouwd van stand 10 naar 12

0 0	För 95 veckor sedan

Rickaf har tränat

cross trainer Fredagen den 4 mars 2022

00:48:00 820 kcal stand 12 PI 48

0 0	För 139 veckor sedan

Rickaf har tränat

cross trainer Torsdagen den 24 februari 2022

00:44:00 752 kcal stand 12

0 0	För 140 veckor sedan

Rickaf har tränat

cross trainer Söndagen den 20 februari 2022

00:50:00 853 kcal stand 12

0 0	För 141 veckor sedan

Rickaf har tränat

cross trainer Måndagen den 14 februari 2022

00:44:00 746 kcal PI 47 Stand 12

0 0	För 142 veckor sedan

Rickaf har tränat

startup Onsdagen den 9 februari 2022

00:30:00 252 kcal core en borst na warmop op crosstrainer voetblessure rechter enkel achter (verstapt in Rotterdam een paar dagen geleden)

0 0	För 142 veckor sedan

Rickaf har tränat

gaan we weer Måndagen den 31 januari 2022

00:41:00 692 kcal stand 12 PI 50!?

0 0	För 144 veckor sedan

Rickaf har tränat

cross trainer Lördagen den 29 januari 2022

00:57:00 962 kcal 12

0 0	För 144 veckor sedan

Rickaf har tränat

cross trainer Fredagen den 21 januari 2022

00:35:00 598 kcal stand 12

0 0	För 145 veckor sedan

Rickaf har tränat

cross trainer Tisdagen den 18 januari 2022

00:30:00 511 kcal stand 12

0 0	För 145 veckor sedan

Rickaf har tränat

daar gaan we weer Söndagen den 16 januari 2022

00:30:00 509 kcal 15 min cross op 11 core stability 3 x 12-15

0 0	För 146 veckor sedan

Rickaf har tränat

daar gaan we weer Måndagen den 8 november 2021

00:30:00 254 kcal warming up core plus schouders cross trainer 12 minuten core 3 x 12 rug, zij, buik benchpress 40 kg 12/12/6

0 0	För 156 veckor sedan

Rickaf har tränat

core Fredagen den 14 maj 2021

00:30:00 247 kcal

0 0	För 181 veckor sedan

Rickaf har tränat

Running Torsdagen den 13 maj 2021

00:34:00 4.00 km 596 kcal PI= 22

0 0	För 181 veckor sedan

Rickaf har tränat

Running Tisdagen den 11 maj 2021

00:34:00 4.00 km 597 kcal PI = 28

0 0	För 181 veckor sedan

Rickaf har tränat

cross trainer Torsdagen den 6 maj 2021

00:45:00 744 kcal PI = 41 stand 12

0 0	För 182 veckor sedan

Rickaf har tränat

Running Söndagen den 2 maj 2021

00:33:25 4.00 km 581 kcal PI = 30

0 0	För 183 veckor sedan

Rickaf har tränat

Running Måndagen den 19 april 2021

00:33:50 4.00 km 584 kcal PI = 32

0 0	För 185 veckor sedan

Rickaf har tränat

Running Måndagen den 12 april 2021

00:43:00 5.00 km 757 kcal PI = 32 licht beurs linker knie op eind

0 0	För 186 veckor sedan

Rickaf har tränat

cross trainer Lördagen den 10 april 2021

00:45:00 758 kcal PI = 41 stand 12

0 0	För 186 veckor sedan

Rickaf har tränat

Styrketräning Fredagen den 9 april 2021

00:30:00 251 kcal losmaken core core 3 x 15 bankdrukken 40 kg 12/12/9 pull V/A 40 kg 12/12/12

0 0	För 186 veckor sedan

Rickaf har tränat

Running Torsdagen den 8 april 2021

00:32:00 4.00 km 566 kcal PI = 28 7,2 kmh gem.

0 0	För 186 veckor sedan

Rickaf har tränat

Running Måndagen den 5 april 2021

00:32:00 4.00 km 565 kcal PI = 32

0 0	För 187 veckor sedan

Rickaf har tränat

cross trainer Måndagen den 29 mars 2021

00:45:00 758 kcal PI = 41 Stand 10

0 0	För 188 veckor sedan

Rickaf har tränat

Running Söndagen den 21 mars 2021

00:33:00 4.00 km 585 kcal PI = 31 beurs gevoel knieën maar neemt niet toe...tempo lag hoger dan voorgaand

0 0	För 189 veckor sedan