Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

LCHF

Lock48

Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Fördelning av gruppens träning

Gruppens tränade minuter senaste dagarna

Beskrivning

Lite snack oss LCHF:are emellan. Tips och råd och utbyte av erfarenheter om hur det får att träna samtidigt som man äter Low carb - high fat.

Kategori: Kost och vikt	Antal medlemmar: 6
Medlemskap: Öppen	Administratörer

Senaste forumsinläggen

Vi hittade tyvärr inga inlägg i gruppforumet.

Visa hela forumet

Medlemsflöde

Byc75coyp7ccos80co84

Marika_Russberg har tränat

157

Måndagen den 7 juli 2025

Time

00:40:00

Kcal

666 kcal

Kväll.

0 0	För 2 timmar 13 minuter sedan

Byc75coyp7ccos80co84

Marika_Russberg har tränat

Måndagen den 7 juli 2025

Time

00:45:00

Kcal

321 kcal

Kväll.

0 0	För 2 timmar 14 minuter sedan

Byc75coyp7ccos80co84

Marika_Russberg har tränat

178

Måndagen den 7 juli 2025

Time

01:00:00

Kcal

666 kcal

Eftermiddag. 25 min hantlar. 2x3kg & 9kg. Biceps, triceps. 10 min knälyft med band & glutes. 20 min ab trainer, crunches. 5 min benlyft, liggande.

0 0	För 4 timmar 19 minuter sedan

E92cac8984273295ef097d9cf4bfc17e8f1a46c35d8c033cb5138fa743315570

MarJeg har tränat

Måndagen den 7 juli 2025

Time

02:35:00

Kcal

920 kcal

0 0	För 4 timmar 45 minuter sedan

E92cac8984273295ef097d9cf4bfc17e8f1a46c35d8c033cb5138fa743315570

MarJeg har tränat

Måndagen den 7 juli 2025

Time

00:55:00

Kcal

558 kcal

0 0	För 4 timmar 45 minuter sedan

Lina. har tränat

Måndagen den 7 juli 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7Ba%7BwJqkg%7BAf%40dDd%40x%40bAGvAFsCRhAUrCA%7C%40VvBD%7E%40I%5DmJmAyG%5Bs%40gBkBkAeCu%40a%40oDaAQRsDpP_%40hCMvEFr%40f%40KrA_Ct%40y%40%5EHTZl%40dDVZxDEtA%5C%7E%40BjCM%5BsI_BoIgBmBwAsCcFkBSBM%5EoDhPWzCInFZ%3FTWfCuDt%40R%60%40%60DTf%40jBNf%40Kj%40Jl%40Ol%40ZpATzBKUmHyAqJ%5Be%40cBsAo%40cBq%40y%40iEyAYRwDvPW%7CBOrFF%5ER%40fCyDb%40QXH%5Ej%40HtA%5CvAa%40LC%5CKIaAhB%5EcA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

00:36:57

Distance

4.10 km

Kcal

319 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 11 timmar 27 minuter sedan

E92cac8984273295ef097d9cf4bfc17e8f1a46c35d8c033cb5138fa743315570

MarJeg har tränat

Måndagen den 7 juli 2025

Time

00:50:00

Kcal

527 kcal

0 0	För 12 timmar 54 minuter sedan

E92cac8984273295ef097d9cf4bfc17e8f1a46c35d8c033cb5138fa743315570

MarJeg har tränat

Torsdagen den 3 juli 2025

Time

01:40:00

Kcal

593 kcal

0 0	För 1 dag 4 timmar sedan

E92cac8984273295ef097d9cf4bfc17e8f1a46c35d8c033cb5138fa743315570

MarJeg har tränat

Söndagen den 6 juli 2025

Time

02:00:00

Kcal

712 kcal

0 0	För 1 dag 4 timmar sedan

E92cac8984273295ef097d9cf4bfc17e8f1a46c35d8c033cb5138fa743315570

MarJeg har tränat

Söndagen den 6 juli 2025

Time

00:26:00

Kcal

343 kcal

0 0	För 1 dag 6 timmar sedan

E92cac8984273295ef097d9cf4bfc17e8f1a46c35d8c033cb5138fa743315570

MarJeg har tränat

Söndagen den 6 juli 2025

Time

00:55:00

Kcal

507 kcal

0 0	För 1 dag 8 timmar sedan

Byc75coyp7ccos80co84

Marika_Russberg har tränat

Lördagen den 5 juli 2025

Time

00:45:00

Kcal

321 kcal

Eftermiddag.

0 0	För 2 dagar, 4 timmar sedan

Byc75coyp7ccos80co84

Marika_Russberg har tränat

178

Styrketräning, maskiner.

Lördagen den 5 juli 2025

Time

00:30:00

Kcal

223 kcal

Eftermiddag. Blandat.

0 0	För 2 dagar, 4 timmar sedan

Byc75coyp7ccos80co84

Marika_Russberg har tränat

Cardio, maskiner.

Lördagen den 5 juli 2025

Time

00:30:00

Kcal

332 kcal

Eftermiddag.

0 0	För 2 dagar, 4 timmar sedan

E92cac8984273295ef097d9cf4bfc17e8f1a46c35d8c033cb5138fa743315570

MarJeg har tränat

Lördagen den 5 juli 2025

Time

01:00:00

Kcal

356 kcal

0 0	För 2 dagar, 4 timmar sedan

E92cac8984273295ef097d9cf4bfc17e8f1a46c35d8c033cb5138fa743315570

MarJeg har tränat

Lördagen den 5 juli 2025

Time

00:55:00

Kcal

725 kcal

0 0	För 2 dagar, 10 timmar sedan

Byc75coyp7ccos80co84

Marika_Russberg har tränat

178

Fredagen den 4 juli 2025

Time

00:45:00

Kcal

499 kcal

Kväll. 20 min hantlar, 2x3 kg, 9kg. 20 min ab trainer, crunches. 5 min benlyft, liggande.

0 0	För 2 dagar, 21 timmar sedan

Byc75coyp7ccos80co84

Marika_Russberg har tränat

Fredagen den 4 juli 2025

Time

01:00:00

Kcal

428 kcal

Kväll.

0 0	För 2 dagar, 22 timmar sedan

Byc75coyp7ccos80co84

Marika_Russberg har tränat

178

Styrketräning, maskiner.

Fredagen den 4 juli 2025

Time

00:30:00

Kcal

223 kcal

Eftermiddag. Blandat.

0 0	För 3 dagar, 3 timmar sedan

Byc75coyp7ccos80co84

Marika_Russberg har tränat

Cardio, maskiner.

Fredagen den 4 juli 2025

Time

02:00:00

Kcal

1365 kcal

Eftermiddag.

0 0	För 3 dagar, 3 timmar sedan

E92cac8984273295ef097d9cf4bfc17e8f1a46c35d8c033cb5138fa743315570

MarJeg har tränat

Fredagen den 4 juli 2025

Time

00:55:00

Kcal

558 kcal

0 0	För 3 dagar, 6 timmar sedan

Lina. har tränat

Fredagen den 4 juli 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:se%60hJm%60a%7BACFGSIiBc%40aDn%40wFDcFHYvVMtANbBKdBiAv%40Md%40L%7E%40n%40ZDdB_%40nE%5Dl%40z%40rBz%40t%40Ix%40o%40TAhExJRFl%40mDKMbAoCj%40%7DC%7CBif%40F_DQ%7DGEeK%60%40iN_%40iD%3F%7BCI%5DaCPkB%3FwQqD%7B%40EmGTmN%7E%40sHVcAd%40iAjAsAxCa%40fBa%40pDm%40zL&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

00:34:31

Distance

3.97 km

Kcal

286 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 3 dagar, 11 timmar sedan

Byc75coyp7ccos80co84

Marika_Russberg har tränat

Onsdagen den 2 juli 2025

Time

01:00:00

Kcal

428 kcal

Kväll.

0 0	För 4 dagar, 21 timmar sedan

Byc75coyp7ccos80co84

Marika_Russberg har tränat

Onsdagen den 2 juli 2025

Time

00:20:00

Kcal

126 kcal

Kväll. Lugnt tempo.

0 0	För 5 dagar, 0 timmar sedan

E92cac8984273295ef097d9cf4bfc17e8f1a46c35d8c033cb5138fa743315570

MarJeg har tränat

Onsdagen den 2 juli 2025

Time

00:40:00

Kcal

237 kcal

0 0	För 5 dagar, 4 timmar sedan