Crossfit
Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan. |
Fördelning av gruppens träning | |
|
Beskrivning CrossFit är ett styrke och konditionsprogram byggt på ständigt varierade funktionella rörelser utförda under hög intensitet.Människans värld är full av rörelser. Vi utför rörelser som stå, sitta, kasta, lyfta, putta, dra, klättra och springa helt naturligt. Vi har gjort detta sedan urminnes tider. De är en del av vår design. Det är dessa naturliga rörelser som ligger till grund för övningarna som inkluderas i CrossFit-träningspass. Träningen är väldigt effektiv och rolig! En central del av CrossFit är att övningarna utförs mot klockan. Antingen ett givet antal övningar så snabbt som möjligt. Eller en given tid under vilken du skall utföra så många rundor du kan av ett visst antal övningar. Detta gör att du hela tiden kan se framsteg och tävla med dig själv eller en kompis. Du får svart på vitt varje pass hur du utvecklas! Det är sällan ett pass är längre än 30min. Variationen i övningarna är central. Passen varieras med tid och olika övningar: tunga lyft, lätta lyft, kroppsviktsövningar, många eller få antal repetitioner, löpning, rodd, hopp, simning m.m. Beskrivning kopierat från www.crossfitnordic.se |
|
Senaste forumsinläggen
-
4mmmm skrev i tråden Fler tips crossfit
För 457 veckor sedan -
För 460 veckor sedan
-
anders.sjolund skrev i tråden WODar
För 461 veckor sedan -
veronicasunde skrev i tråden WODar
För 461 veckor sedan -
veronicasunde skrev i tråden Fler tips crossfit
För 461 veckor sedan
Medlemsflöde
SamiS har tränat
|
SamiS har tränat
|
SamiS har tränat
|
SamiS har tränat
|
SamiS har tränat
|
SamiS har tränat
|
SamiS har tränat
|
SamiS har tränat
|
SamiS har tränat
|
SamiS har tränat
|
SamiS har tränat
|
SamiS har tränat
|
SamiS har tränat
|
SamiS har tränat
|
SamiS har tränat
|
SamiS har tränat
|
SamiS har tränat
|
SamiS har tränat
|
SamiS har tränat
|
SamiS har tränat
|
SamiS har tränat
|
SamiS har tränat
|
SamiS har tränat
|
SamiS har tränat
|
SamiS har tränat
|